「飲み会は参加してこそ、絆が深まる」。
そんな言葉を耳にして、頭では「なるほど、確かにそうかもしれないな」と理屈では理解できるのに、心がどうしても「ううん、違う」と拒否反応を示してしまうこと、ありませんか？
多くの人が楽しそうにグラスを傾けている空間にいるだけで、なぜか自分の体の中からエネルギーが少しずつ抜き取られていくような、そんな不思議な感覚。
帰り道、一人になった瞬間にどっと押し寄せる疲労感に、「どうして自分はみんなと同じように楽しめないんだろう」と自分を責めてしまうこともあるかもしれませんね。
でも、僕はそうやって自分を責める必要なんて、どこにもないと思うんです。
世の中には、大人数でわいわい騒ぐことでエネルギーを充電できる人もいれば、静かな場所で一人の時間を過ごすことで自分を取り戻せる人もいます。
それは、右利きか左利きかと同じくらい、ただの「個性」の違いでしかありません。
特に、人の感情や場の空気に敏感な方にとって、大勢が集まる飲み会は、膨大な情報を処理しなければならない「戦場」のような場所になってしまうこともあります。
周りの人の気遣い、グラスの空き具合、誰が何の話をしているか……。
そんな目に見えない空気の波を、無意識のうちにすべてキャッチしてしまい、知らず知らずのうちに心のバッテリーを使い果たしているのです。
「参加してこそ」というのは、あくまで一つの側面にすぎません。
もし、その場に参加することが自分をすり減らしてしまうのなら、それはあなたにとって「絆を深める場所」ではなく、「自分を削る場所」になってしまっているということ。
そんなとき、僕は自分の心の声を一番大切にしてほしいなって思います。
「行かなきゃいけない」という義務感を手放して、「今日は一人でゆっくり休む」という選択を自分に許可してあげる。
それは、わがままではなく、自分という大切な存在を守るための、とても賢くて優しい自己防衛なんです。
僕自身、心理カウンセラーとして日々多くの悩みを聞いていますが、人間関係の悩みは、案外「自分を大切にすること」から解決に向かうことが多いものです。
無理に輪の中にいなくても、心から通じ合える人とは、また別の場所で、静かだけれど温かい対話を重ねていくことができます。
あなたのエネルギーは、あなたが本当に大切にしたい、心地よいと感じる瞬間のために使ってください。
飲み会を断ることは、何かを失うことではなく、あなた自身の「心地よさ」を取り戻すための、とても大切な一歩だと僕は思うのです。
もし、今の自分に疲れを感じているのなら、少しだけ立ち止まって、自分にこう聞いてみてください。
「今、自分は本当にこの場所にいたい？」と。
その答えが「いいえ」なら、勇気を出して、自分のために扉を閉める時間があってもいいはずです。
誰かの「こうあるべき」に合わせる人生よりも、あなた自身の心が「心地いい」と感じる毎日を積み重ねていってくださいね。
あなたは、今のままのあなたで、十分に素敵なんですから。
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