ふとした瞬間に、胸の奥がキュッと締め付けられるような、あの猛烈な焦燥感。
「どうして自分は、みんなと同じようにできないんだろう」 「周りはあんなに輝いているのに、自分だけが何かに置いていかれている気がする」
そうやって、夜中にひとり、スマホの画面を見つめながらため息をついた経験は、誰にでもあるものかもしれませんね。
心理カウンセラーとして、日々たくさんの方のお話を聞いていると、本当に多くの人がその「人より劣っているのでは」という不安を抱えて頑張っていることを知ります。
でもね、僕はこうして悩んでいること自体が、あなたがそれだけ「自分と向き合おうとしている証」だと思うのです。
焦燥感というのは、言ってみれば「もっと自分を大切にしたい」「もっと心豊かに生きたい」という、あなた自身の内側からの切実なサインです。
自分を否定したくて焦っているのではなく、理想の自分に近づきたいという願いがあるからこそ、そのギャップに苦しくなってしまう。
だから、まずはその焦りを感じている自分を、そっと抱きしめてあげてほしいのです。
人と比べてしまうのは、人間の脳の仕組みとして、ある意味で自然なことかもしれません。
でも、あなたの人生の価値は、他人が決めるものでも、誰かと比べて決まるものでもありません。
あなたは、あなたという唯一無二の物語を、今日まで一生懸命紡いできました。
誰かと比べて足踏みをしてしまったように見える日があっても、それはあなたにとって必要な休息の時間だったのかもしれません。
あるいは、遠回りをしているようでいて、実はあなただけの感性を育む大切なプロセスだったのかもしれません。
焦りを感じたときは、スマホを置いて、深呼吸を一つしてみてください。
そして、「今日もよく頑張ったね」と、自分自身に声をかけてあげましょう。
完璧である必要なんて、どこにもありません。
少しずつ、ゆっくりと、あなたのペースで歩んでいけば大丈夫です。
明日、また新しい一日が始まる中で、ふと焦りそうになったら、今日のこの言葉を少しだけ思い出してみてください。
あなたは、今のままで、十分に愛される価値がある存在なのだということを。
いつでも、あなたの心の重荷を降ろしにきてくださいね。
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