お部屋の床に、ぽつんと転がっている脱ぎっぱなしの靴下や、乱れたままのクッション。
それを見た瞬間、まるで頭の中のブレーカーがバチンと落ちるような、激しいストレスを感じることはありませんか？
「なんだか家政婦みたいだな」と、ちょっぴり切ない気持ちになりながらも、気づけば体が動いて、それをサッと片付けている。
そんなあなたの姿を見て、周りの人は「そんなに尽くさなくていいのに」「甘やかしすぎだよ」なんて言葉をかけてくるかもしれません。
でも、その言葉を聞くたびに、なんだか心がモヤモヤして、深く傷ついてしまうんですよね。
だって、あなたは決して「相手に嫌われたくないから」とか「大好きな彼に尽くしたいから」という理由で片付けているわけではないのですから。
心理カウンセラーとして、僕はその心のメカニズムがとてもよく分かります。
繊細な気質を持つ方にとって、お部屋の「乱れた風景」というのは、単なる散らかりではありません。
それは、目から飛び込んでくる大量の「不快なノイズ」であり、放っておくと脳内がパニックを起こしてクラッシュしてしまうほどの、切実な問題なのです。
視界に入る情報が多すぎて、脳の処理キャパシティを超えてしまうから、自分の心と体を守るために「仕方なく」片付けているだけなんですよね。
それなのに、ただの自己防衛としての行動を「尽くしすぎ」という恋愛の文脈で片付けられてしまうと、自分の苦しみを誰にも理解してもらえないような、寂しい気持ちになってしまいます。
あなたは相手を甘やかしているのではなく、自分自身の平和な環境を守るために、一生懸命がんばっているだけです。
だから、「私はなんて都合のいい女なんだろう」なんて、自分を責める必要はまったくありませんよ。
視覚的なストレスに人一倍敏感なあなたは、それだけ周囲の環境から受ける影響が大きい、とても純粋で繊細なセンサーを持っているということなのです。
もしこれからも、乱れた部屋を見て脳内がチクチク痛むときは、まずは「これは彼のためじゃなく、私の脳を休ませるためのレスキュー作業なんだ」と心の中で呟いてみてください。
自分のために動いているんだと意識を変えるだけで、家政婦のような虚しさは少しだけ和らいでいくはずです。
そして、片付けた後は、がんばった自分の目をしっかりと休ませてあげる時間を、どうか作ってあげてくださいね。
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