大好きなはずの人なのに、その人がまとっている「生活の匂い」が自分の服に移った瞬間、なんだか胸がざわついて、落ち着かない気持ちになったことはありませんか？
柔軟剤の香りや、そのお家の独特な生活臭。それがふとした瞬間に自分の中から漂ってくると、まるで自分のパーソナルスペースが勝手に土足で踏み荒らされたような、あるいは「自分という存在が汚されてしまった」ような、言いようのない恐怖や不快感に襲われる。
そして帰宅するなり、憑き物が落ちるのを待つように大急ぎで洗濯機を回す。そんな自分に対して「冷たい人間なのかな」「神経質すぎるのかな」と、一人で自分を責めてしまっている女性は少なくありません。
でも、安心してくださいね。僕は、それはあなたが冷酷だからではなく、あなたがとても澄んだ「自分だけの透明な境界線」を大切に持っている証拠だと思っています。
繊細さん（HSPさん）にとって、五感から入ってくる情報というのは、非繊細さんが想像するよりもずっと深く、ダイレクトに心の内側まで届いてしまうものなんです。
特に「匂い」というのは、脳の感情を司る部分に直結していると言われています。相手の家族の匂いが移るということは、あなたにとっては単なる香りの付着ではなく、相手の背景にある「他者の人生」や「他者の生活感」が、許可なく自分の中に侵食してくるような感覚に近いのではないでしょうか。
あなたは、自分という個の純粋さを、とても大切に守りたい人なんだと僕は感じます。
誰かと一緒に過ごす時間は楽しくても、自分一人の聖域に戻ったときには、完全に「自分100％」の状態でリセットしたい。そう思うのは、決してわがままなことではありません。
むしろ、それだけ日頃から周りのエネルギーに敏感に反応し、相手に合わせて心を配っているからこそ、自分の「素」の状態を侵食されることに強い危機感を覚えてしまうのは、ある種の生存本能のようなものかもしれません。
「相手の匂いを嫌だと思うなんて、相手を否定しているみたいで申し訳ない」と悲しくなることもあるかもしれません。でも、それは「相手を嫌い」なのと「相手の生活感に飲み込まれるのが怖い」のとは、まったく別の問題です。
もし今、あなたが洗濯機を回しながら「あぁ、やっと自分に戻れた」とホッとしているのなら、その感覚を大切に肯定してあげてほしいんです。
「汚された」と感じてしまうのは、あなたがそれだけ繊細で美しい、自分だけの感性の庭を心の中に持っているからです。その庭を清潔に保ちたいと願うのは、自分を愛するための、とても大切な儀式なんですよ。
僕は、あなたがそうやって自分を必死に守ろうとする姿は、とても健気で尊いものだと思っています。
これからは、匂いが移ることを怖がる自分を責めるのではなく、「今日もよく頑張ったね。自分の色に戻る時間を大切にしようね」と、心の中で自分に声をかけてあげてください。
あなたがあなたらしく、心地よい透明感の中で呼吸できることを、僕はいつも応援しています。
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