仕事でも、恋でも、人間関係でも。
一生懸命に頑張れば頑張るほど、どうにもならない壁にぶつかって、頭がパンパンに煮詰まってしまうことってありますよね。
「もっと努力しなきゃ」「私が我慢すればいいんだ」
そんなふうに自分を追い込んで、心がぎゅーっと苦しくなっているあなたに、心理カウンセラーの「うさぴょん」として、少しだけ肩の力が抜けるお話をさせてください。
今回は、煮詰まったときこそ試してほしい、ちょっと意外な心の整え方について書いてみます。
結論からお伝えすると、どうしても動けなくなったときは、思い切って「白旗」を揚げてみることが大切だと僕は考えています。
「白旗を揚げる」と聞くと、なんだか負けたような、逃げ出したような、ネガティブなイメージを持つかもしれません。
でも、僕が提案したい「白旗」は、決して敗北宣言ではありません。
それは、「今の自分には、これ以上の無理は必要ないよ」と、自分自身を優しく許してあげるための、愛のあるサインなんです。
僕たちは、小さな頃から「最後まで諦めないこと」や「弱音を吐かないこと」を美徳として教わってきました。
もちろん、それが必要な場面もあります。
けれど、煮詰まってしまって、思考がぐるぐる回るだけで一歩も前に進めないときは、心からのSOSが出ている状態です。
そんなときに無理やりエンジンを回そうとしても、心はオーバーヒートしてしまいます。
だからこそ、僕は「あ、もうダメだ」と思った瞬間に、心の中でそっと真っ白な旗をパタパタと振ってみることをおすすめしています。
「はい、降参！ 今日はもうおしまい！」
そうやって、一度戦いの土俵から降りてみるんです。
不思議なもので、潔く「白旗」を揚げて「もう頑張れない」と認めてしまうと、張り詰めていた心の糸がふっと緩みます。
空いたスペースに、新しい風が吹き込んでくるようになります。
煮詰まっているときというのは、いわば「執着」という重い荷物を背負いすぎている状態です。
「こうあるべき」「こうしなきゃいけない」という重荷を、白旗を揚げることで一度地面に下ろしてみる。
すると、今まで見えていなかった解決策がふとした瞬間に浮かんできたり、周りの人の優しさに気づけたりすることが本当によくあります。
恋愛でも、相手の気持ちを変えようと必死になって煮詰まることがありますよね。
そんなときも、一旦「もうお手上げ！」と白旗を揚げて、相手に期待するのをやめてみる。
自分の好きなコーヒーを飲んだり、ゆっくりお風呂に浸かったりして、自分の心をご機嫌にすることに集中してみる。
そうすると、なぜか状況が勝手に好転していくことも多いのです。
人生には、力が必要なときもあれば、力を抜くことが一番の近道になることもあります。
もし今、あなたが暗いトンネルの中にいるような気分なら、どうか自分を責めないでください。
あなたは、もう十分すぎるほど頑張ってきました。
これ以上、自分をすり減らす必要はありません。
「あー、煮詰まったな」と感じたら、それは「休んでいいよ」という体からの合図。
真っ白で綺麗な旗を、心の中に掲げてみてください。
その瞬間から、あなたの世界は少しずつ、でも確実に、優しく柔らかいものに変わっていきます。
僕は、どんなときも一生懸命なあなたの味方です。
時には「白旗」を揚げながら、ゆっくり、ゆっくり進んでいきましょうね。
