誰かに褒められると、もちろん嬉しいですよね。
でも、誰かの評価をずっと気にしていると、いつの間にか心が「合格点」をもらうための努力で、少し疲れちゃうこともある。
僕は、もっと自分を自由に、もっと楽にしてあげたいなと思っています。
そこで提案したいのが、「誰かに褒められること」を目指すのではなく、「自分で自分をおもしろがること」なんです。
これ、僕のなかでは、人生をふわっと軽くする最高の方法だと思っています。
例えば、朝寝坊してしまったとき。
「なんてダメなんだ」と責めるのではなく、「お、今日は夢の続きが見たかったんだな。僕の脳内シアター、よっぽど名作上映中だったんだな」と、ちょっとおもしろがってみる。
仕事で小さなミスをしたときも、「あちゃー、でもこのリカバリーの仕方は、後で笑い話のネタになるかも」と、少し引いた目線で自分を眺めてみるんです。
僕は、完璧で立派な自分を目指すよりも、どこか抜けていて、人間くさくて、つっこみどころ満載な自分を「おもしろいなあ」と愛でるほうが、ずっと心に優しいと感じます。
心理カウンセラーとして、日々いろんな方のお話を聞いていますが、心が苦しくなっているときは、どうしても自分に対して「厳しい裁判官」になってしまいがちです。
でも、その裁判官を一旦お休みさせて、自分を「観察するファン」になってみませんか。
「あ、今、僕はちょっと人目を気にして格好つけてるな。かわいいやつめ」
「今日の僕は、お菓子の袋を開けるのが異常に下手だな。不器用さが炸裂してるな」
そんなふうに、自分自身の不器用さや、揺れ動く感情を、まるで映画の登場人物を観るように楽しんでほしいんです。
「自分を褒める」のが難しい日でも、「自分をおもしろがる」ことなら、案外できるものですよ。
自分に対して「おもしろいね」と言えるようになると、不思議と周りとの関係も柔らかくなっていきます。
自分の欠点を「おもしろい個性」として受け入れている人は、他人の欠点に対しても「それもおもしろいね」と、ゆとりを持って接することができるからです。
立派にならなくていい。誰かに認められるために必死にならなくていい。
ただ、今日という一日を一生懸命、あるいは適当に生きている自分を、「へんてこな生き物だなあ」とニヤリと笑ってあげてください。
その心の余裕こそが、明日をちょっとだけ明るく照らしてくれるはずです。
僕は、そんなふうに自分を面白がれるあなたを、とても素敵だなぁと思います。
