繊細さん（HSPさん）がふと感じる「普通」という言葉の重みについて

「普通はこうするよね」「それが常識だよ」

そんな言葉を耳にするたび、胸の奥がチクンと痛んだり、得体の知れない息苦しさを感じたりすることはありませんか？

世間一般で言われる「普通」という枠組みの中に、自分を無理やり押し込めようとして、はみ出してしまう自分にバツをつけてしまう。

そんな経験を重ねてきたあなたへ、今日は少しだけ肩の力を抜いて読んでもらえるようなお話を綴ってみたいと思います。

こんにちは、心理カウンセラーの「うさぴょん」です。

僕はこれまで、多くのHSPさんや、人には言えない不倫の悩みを抱える女性たちの心に寄り添ってきました。

相談室に届く声の中で、とても多いのが「普通になれない自分が苦しい」という切実な想いです。

でもね、ちょっと立ち止まって考えてみてほしいんです。

その「普通」って、一体誰が決めたものなのでしょうか。

感受性が豊かで、周りの空気や小さな変化を敏感にキャッチしてしまう繊細さんにとって、世間の「普通」は時として刺激が強すぎたり、大雑把すぎたりすることがあります。

みんなが笑っている場面で、ふと悲しみの気配を感じてしまったり。

「これくらい大丈夫だよ」と言われることが、自分にとっては耐え難い痛みだったり。

それはあなたが「おかしい」わけでも、努力が足りないわけでもありません。

ただ、あなたの心のアンテナが、人よりもずっと精巧で、豊かな色彩を捉えられるようになっているだけなんです。

不倫などの複雑な恋愛に悩む方も、根底には「普通」の幸せの形に馴染めなかったり、人一倍深い愛を求めていたりする繊細な心が隠れていることがよくあります。

「普通はそんな道を選ばない」という正論は、時には刃となって心を切り刻みますよね。

でも、正論で心が救われるなら、誰もこんなに苦しまないはずです。

大切なのは、世間が決めた「普通」のモノサシで自分を測るのを、一度お休みしてみること。

「あぁ、私は今、世間の常識と自分の感覚がズレていて苦しいんだな」

そうやって、自分の違和感をそのまま認めてあげてください。

否定も肯定もしなくていい。ただ、「そう感じている自分」の隣に、そっと座ってあげるようなイメージです。

僕自身の経験からも言えることですが、自分だけの心地よいリズムを見つけたとき、世界の見え方は少しずつ変わり始めます。

無理に外側の世界に合わせようとするのではなく、自分の内側にある静かな声を大切にする。

「普通」ではなく「私にとっての心地よさ」を基準にしていいんです。

もし、一人で抱えきれなくなったら、いつでも僕を頼ってくださいね。

あなたの繊細さは、弱さではなく、とても美しい才能なのですから。

今日という日が、あなたにとって少しでも穏やかな光に包まれるものになりますように。