繊細さん（HSPさん）がレジの列で感じる「後ろの人が近い」というあのソワソワの正体

スーパーのレジ待ち。買い物も無事に終わって、あとはお会計をするだけ。

それなのに、ふと気づくと背後に立っている人の存在が気になって、心臓がドキドキしたり、なんだか落ち着かなくなってしまうこと、ありませんか？

「もう少し離れてくれたら楽なのに」「私の荷物、邪魔かな？」「小銭出すのにもたついたら迷惑かな」

そんな風に、頭の中がぐるぐると考え事でいっぱいになって、ソワソワしてしまいますよね。

実は、僕もHSPなので、その感覚が痛いほどよく分かります。

心理カウンセラーの「うさぴょん」として、これまで多くの女性の悩みをお聞きしてきましたが、この「パーソナルスペース」に敏感な悩みは、繊細さんにとって本当によくあることなんです。

今回は、そんなレジの列で疲れてしまうあなたに、少しでも心が軽くなるようなお話をさせてくださいね。

繊細さんは、人一倍アンテナが敏感です。

後ろに人が立つと、その人の「急いでいる空気」や「イライラした気配」、あるいは「視線」を、まるで自分のことのように受け取ってしまうんですよね。

物理的な距離が近いだけでなく、相手の感情やエネルギーまで流れ込んでくるような感覚。

それが「ソワソワ」の正体なんです。

決して、あなたが神経質すぎるわけでも、わがままなわけでもありません。

それだけ周りの変化を細やかに察知できる、優しいセンサーを持っているという証拠なんですよ。

そんな時は、まず「あ、今私はセンサーが反応して、一生懸命自分を守ろうとしてるんだな」と、自分自身に声をかけてあげてください。

「怖いよね」「落ち着かないよね」と認めてあげるだけで、少しだけ呼吸が深くなります。

そして、もし余裕があれば、少しだけ斜めに立ってみたり、カゴを自分の後ろ側に置くことで物理的な境界線を作ってみるのも一つの方法です。

あなたは、十分に周りに配慮して頑張っています。

レジでもたついたって、後ろの人が近くたって、あなたの価値は何も変わりません。

無理に平気なふりをしなくていいんです。

そのソワソワを抱えたまま、今日もお買い物を終えた自分を、たくさん褒めてあげてくださいね。

僕はいつでも、あなたのその繊細で美しい感性に寄り添っています。