「幸せなのに苦しい」不倫の恋で自己嫌悪が消えないあなたへ

彼と一緒にいる時間は、たしかに幸せ。

笑って、触れ合って、「好きだよ」と言われて、心が満たされる。

なのに、帰り道やひとりになった瞬間、胸の奥にじわっと広がる自己嫌悪。

「私、何やってるんだろう」

「こんな恋、続けていいのかな」

そんな気持ちに押しつぶされそうになっていませんか。

僕はこれまで、女性限定で不倫のご相談をたくさん受けてきました。

その中で何度も感じてきたのは、「幸せ」と「罪悪感」は同時に存在する、ということです。

どちらか一つだけ、なんてことはほとんどありません。

彼といるときは本当に幸せなのに、その幸せを味わっている自分を、どこかで責めてしまう。

その葛藤が、あなたを苦しめているのだと思います。

でもね。

自己嫌悪があるということは、あなたがちゃんと“良心”を持っている証でもあるんです。

何も感じない人なら、苦しみません。

「好き」という気持ちに正直でありたい自分と、「いけないことかもしれない」とブレーキをかける自分。

その二人が心の中で引っ張り合いをしている状態なんです。

だから苦しい。

でも、それはあなたが弱いからではありません。

むしろ、真面目で優しくて、人を傷つけたくない人ほど、この苦しさを抱えます。

僕がカウンセリングの中でいつも大切にしているのは、まず「自分を責めすぎないこと」です。

今のあなたは、誰かの人生を壊そうとしているわけではなく、ただ「愛されたかった」「大切にされたかった」だけかもしれない。

そこに気づかずに、「最低な女だ」と自分を断罪してしまうのは、あまりにもつらい。

幸せを感じたこと自体は、悪ではありません。

感情は自然に湧いてくるものです。

コントロールできないからこそ、人は悩むのです。

大切なのは、「この恋をどうするか」よりも先に、「私は本当は何を求めているのか」を見つめること。

彼といる幸せの奥に、寂しさや承認欲求、安心したい気持ちが隠れていないか。

もしそこに気づけたら、あなたは少しずつ、自分を取り戻していけます。

自己嫌悪は、あなたを罰するためにあるのではありません。

「本当の幸せは何？」と教えてくれているサインかもしれないのです。

苦しい恋をしているとき、人は視野が狭くなります。

ひとりで考えていると、どうしても自分を責める方向にいってしまう。

そんなときは、誰かに話していいんです。

責めない人に、否定しない人に、ちゃんと聞いてくれる人に。

あなたは、幸せを感じる資格のない人ではありません。

そして、苦しむ必要もありません。

今の気持ちをそのまま、大事にしてあげてください。

揺れている自分も、迷っている自分も、ちゃんとあなたです。

僕は、どんな感情も否定しません。

あなたの「幸せなのに苦しい」を、まるごと受け止めます。