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ココナラブログ
お互いをリスペクト~人間関係のコツ~
記事
ライフスタイル
マインドレジリエンス
2021/04/13 15:13
大人のASD・ADHDに関する悩みなどお話聞きます
前回、「境界線」についてお話ししました。
「境界線」を心に引いてみよう
相手に
自分の境界線に侵入される
と、
人間関係におけるもめ事が起こりやすくなると言えます。
自分の境界線に侵入される
というのは、
例えば、
「私は赤い色が好き」
という好みがあるとした時、
もし相手が
「あなたはこれから好きな色を青にしなさい。」
と言ってきたような場合です。
一方的に相手に自分の価値観を押し付けている
からです。
また、
「あなたは赤い服を着るより、青い服の方が似合うよ。」
は、一見やさしく
「アドバイス」
をしているかのように見えますが、
「赤が好き」
という
相手の世界に侵入して、
青い服への変更を要求している
とも取れますから、
場合によっては関係悪化のもととなります。
「アドバイス」は慎重に
。
お互いをリスペクト
するために、
アサーション
を心掛けましょう。
「あなたの今日着ている赤い服ステキね。
でも、私は青い服もすごく似合うと思うよ。」
という言い方なら、
相手の領域(赤い服を好む)に侵入することなく、
自分の考え(領域:青い服も似合うと思う)を伝えています
。
自分を変えたい方へ★変わるためのコツを学べます
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マインドレジリエンス
公認心理師・社会福祉士/心理研修講師 / 50代前半 / 男性
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