精神障害の家族に対して、NGなことと大事なこと

精神疾患の人へのNG行動で

「頑張れとか励ましは言ってはいけない」

っていうのが有名ですけど、私は少し違うと思います。

というか、頑張れとか言えないですよ。

あんな状態を目の前で見ていたら。

だから言われるまでも無いことです。

それに「頑張れがNG」だと思ったら

この先状況や状態が変化しても、

家族からは何の働きかけも出来なくなります。

それどころが本人の「頑張ろう」と言う意欲まで

妨害することになります。

「頑張れ」がNGなのは、

頑張れない時に言うと無理をさせることになるから。

でも「頑張りたい」と思っている時に

「頑張ってね」と言われるのは、背中を押してもらえること。

同じ「頑張って」でも、

タイミングで全然意味が違います。

まあ、当たり前のことですが。

うつ病＝頑張れは禁句、というのは、ごくごく初期だけの話。

そして家族が寄り添い続けるのは、初期だけではないです。

ずーーーーーーーっとです。

急性期も、回復期も、維持期も、再発したときも、ずーーーっとです。

ずーーっと「頑張れは禁句」だけでは生活出来ません。

じゃあどうしたらいいのか。

うつ病に限らず、誰にとっても大事なのは

「自分がどうしたいと思っているか」を見極めて

近くにいる人にそれを尊重してもらえることです。

これを「自分軸」、福祉では「主体性」と呼びます。

うつ病・精神疾患の人と接するときも、一番大事なのは

『今この瞬間の自他の主体性』

だと思うんです

今相手がどんな状態にあって何が出来て出来なくて

その状態でもどうしたいと思っているのか

を可能なだけ汲み取って、

家族側のキャパを超えない程度に対応する

それが必要なんですよね、きっと。

そして私はあえて「自他の主体性」と書きました。

そうです、主体性が大事なのはうつの人だけじゃないです。

家族も、です。