運転すると首が痛い..原因を理学療法士が解説！

「運転を始めてしばらくすると首が痛い」

「長距離運転の後は肩や首がガチガチ」

「信号待ちのたびに首を回したくなる…」

そんなことありませんか？😣

実は、運転中の首の痛みは、「首だけが悪い」とは限りません。

詳しく気になる方は、“カラダベース那珂川”で検索ください🔍

運転中は、

🚗 前を見続ける

👀 周囲を確認する

💪 ハンドルを握る

🪑 同じ姿勢を続ける

など、首や肩に負担がかかりやすい状況が続きます。

さらに、こんな方は要注意です👇

☑️ 背中が丸くなっている

☑️ 頭が前に出ている

☑️ 肩に力が入りやすい

☑️ 胸や背中が硬い

☑️ 長時間運転することが多い

☑️ シートポジションが合っていない

特に、

「背中が丸い → 頭が前に出る」

という姿勢になると、頭を支えるために首まわりの筋肉が頑張り続けることになります💦

そして意外と見落とされやすいのが、

「首ではなく、背中の動き」です👀

首を左右に向ける動作には、胸椎や肩甲骨などの動きも関係しています。

背中が動きにくいと、

首だけで頑張って振り向く

ことになり、負担が集中してしまう場合があります。

だから、

❌ 首が痛い

↓

❌ 首だけを揉む・伸ばす

ではなく、

⭕️ 首・肩・背中・姿勢をまとめて確認する

ことが大切です🍀

当サービスでは理学療法士が

✅姿勢や動きのくせ分析

✅筋肉や関節の細かな評価

✅身体のバランス

など楽にならない原因を細かく確認して、

身体にあったオーダーメイトメニューを作成していきます😊

「運転すると毎回首が痛くなる」

「以前より振り向きにくくなった」

「首だけでなく肩や腕にも痛み・しびれがある」

という方は、

身体の使い方や動きに原因が隠れているかもしれません。

身体のことで気になることがありましたら

お気軽にお声かけください😊