こんにちは。
夢の応援クリエーター♡ひなたんです。
あなたは、自分のことを信じていますか？
実は、何かに挑戦する時って
自分への信頼がとても大切なんです。
「何のこっちゃ？」という方は、
ぜひお読みくださいね♡
あなたは、こんな経験ありませんか？
✅ダイエット中に、つい間食してしまった
✅早起きをしようとしたのに、二度寝してしまった
✅目標を決めたのに、なかなか始められなかった
これらは口外しなければ、
誰にもバレる心配はありませんよね。
でも、自分との約束を破ると、
自分への不信感として残ります。
そして、新しく何かに挑戦しようと思っても、
「前もできなかったから、無理だよ」
という心の声になって、自分に返って来るのです。
何かに挑戦する時に、
なかなか始められなかったり、
長続きしなかったりするのは、
あなたの意志が弱いからではありません。
たいていは、始める時のハードルが
高すぎることが原因なんです。
たとえば、ふだん読書をしない人が
一日一冊読むのは大変ですよね。
その場合は、一日に1ページでも良いんです。
まずは、本を開く習慣を身に付けることで、
本への苦手意識が少しずつ薄れ、
2ページ、3ページと読めるようになります。
早起きをするにしても、
ふだん8時起きしているのに、
いきなり6時起きするのはつらいですよね。
まずは、7時30分起きを数日続けてみて、
慣れてきたら7時起き、6時30分起き、6時起きと、
少しずつ体を慣らしていけば大丈夫です。
大切なのは、「本を1ページ読めた」
「いつもより30分早く起きられた」という
小さな成功体験を積み重ねていくことです。
成功体験が増えていくと、
「自分は決めたことが実行できるんだ」と
自分を信頼できるようになります。
そして、新しく何かに挑戦する時や、
心が折れそうになった時でも、
「前もできたから、きっと大丈夫！」と
心の声が自分の背中を
押してくれるようになるのです。
私は、自他ともに認めるチャレンジャーですが、
新しいことを始める時のハードルは、
かなり低く設定しています。
そして、体調不良や心のモヤモヤなど、
心や体の調子が悪い時には、
瞑想、ジャーナリング、お昼寝、ごほうびで、
自分を満たしてから行動するようにしています。
完璧な人なんていませんから、
調子が悪い時、失敗する時もありますよね。
大切なのは、そのあとの自分を
どうやってフォローしてあげるかです。
自分とは一生の付き合いですから、
ご機嫌を取ってあげて、
上手に付き合っていきたいものですね♡
⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆
～まとめ～
自分と信頼関係を築くには、
小さな成功体験を積み重ねること！
新しい挑戦は、最初のハードルを
低く設定すると長続きしやすいです。
⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆ ┄ ⋆ ✩ ⋆
⭐可愛いイラスト見～っけ⭐
今回ご紹介するのは【飴の傘さん】
0歳児を子育て中の
ママイラストレーターさんです♪
お子様の可愛さを描きたくて、
ココナラデビューされたそうで、
愛情たっぷりの優しいイラストが魅力的です♡
よかったら、遊びに行ってみてね(*^^*)
✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿
～親子の似顔絵アイコン～
お子様とのツーショットアイコン制作✨
今の可愛い瞬間をイラストで記念に残しませんか？
～赤ちゃんのお誕生日イラスト～
赤ちゃんのお誕生日や
ハーフバースデーのイラスト描きます✨
ママさんならではの優しい視点で、
お子様を魅力的なイラストにします♡
✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿
ブログを最後までお読みくださり、
ありがとうございます！
よかったら♡ポチしていってね(*^^*)
