RYO 時短追求パーソナルトレーナー

忙しいパパ・ママでも理想の身体へ！時短トレーニングとスイーツを楽しむ食事管理で肉体改造を実現！

■最短ルートで「理想の自分」へ。20分宅トレの魔法 時短・在宅トレーニング専門のパーソナルトレーナーのRYO（りょう）です！ 「鏡に映る自分の体が、以前よりたるんで見える」 「ジムに通いたいけれど、育児と仕事で時間は1分も惜しい」 「YouTubeを見ても正解がわからず、効果が出ない」 そんな悩みの中にいるあなたに、まずはお伝えします。 「体を変えるのに、長時間の激しい運動や厳しい食事管理は一切必要ありません」。 ■どん底から始まった「20分」への挑戦 かつての私は、極度の暴飲暴食と運動不足で、鏡を見るのも辛い肥満体型でした。 愛する子供からの「パパの身体かっこ悪い！」という無邪気な一言をきっかけに自分を何としても変えたいと一念発起し、引き締まった身体を目指してトレーニングを開始しました。 しかし、立ちはだかったのは「時間の壁」です。 仕事と育児に追われる日々。家族との大切な時間を削ってまでジムに通い詰めることは、私の本望ではありませんでした。そこで勉強や試行錯誤の末に辿り着いたのが、「1日わずか20分、自宅で行う超効率的トレーニングと、スイーツ好きでも楽しく継続できる食事管理」です。 ■家族との時間を守りながら、体を変える 「毎日20分」 育児の合間や昼休み、子どもが寝静まった後のわずかな隙間時間を活用し、私は肉体改造に成功しました。 現在、このノウハウを体系化し、「時間がない、でも変わりたい」と願う30代・40代のパパ・ママに向けて、 完全オンラインの指導を提供しています。 実際にこれまで30人以上に指導を行い、ほとんどの方が効果を実感されています。 ■なぜ、私の指導で結果が出るのか？ 多くの人が挫折するのは「根性」がないからではなく、「環境」と「知識」が噛み合っていないからです。 私のコーチングでは、以下の2点を徹底しています。 ①「ジム・ウォーキング不要」「1日わずか20分」の専用メニュー 自宅のたった二畳のスペースだけで、最大限の効果を引き出す時短メソッドを伝授します。 　 私の指導コンセプトは『時短』です。 　 時間がかかるジム通いやウォーキング等の有酸素運動は一切実施しません。 ②スイーツなどの「ご褒美」もしっかり楽しむ食事管理 　 私は極度の甘党、かつ料理がほとんどできません。 　 そんな私でも無理なく継続できる食事管理のノウハウがあります。 　 過去に指導した30名以上の受講生にも非常に好評でした。 　 トレーニングにこの食事管理も組み合わせ、相乗効果で肉体改造を加速させます。 スマホを眺めていれば一瞬で過ぎ去る20分。 でも、その20分を「自分への投資」に変えれば、数ヶ月後のあなたは、自信に満ちた姿で家族と笑い合っているはずです。 「育児、仕事、理想の体。どれも妥協したくない」 そんなあなたの挑戦を、私は全力でサポートします。 あなただけの「20分」を一緒に作り上げていきましょう。