CestlavieFitness

ゆるやかな東洋の癒し時間をご一緒に。心も体も整います。

こんにちは。「C’est la vie Fitness（セラヴィ フィットネス）」へようこそ。 この教室では、気功・ストレッチ・ヨガ・チベット体操などをベースにした、やさしく深く心身を整えるオンラインレッスンを行っています。 ✔︎ なんとなく疲れが取れない ✔︎ 呼吸が浅い気がする ✔︎ 心と体のバランスを整えたい ✔︎ 難しい動きが苦手だけど、何か始めたい …そんな方に、ぜひ体験していただきたい内容です。 私自身、病気ではないようなぼんやりした心身の不調を感じていたことから、東洋的なボディワークに出会いました。とくに「気」の巡りを意識したゆったりとした動きは、運動が苦手な方にも無理なく続けられ、深いリラックス感や活力を取り戻す助けになります。 「C’est la vie（＝これが人生）」という名前には、「どんな日々も自然体で、心地よく生きる」そんな願いを込めています。 レッスンは、日常の中でふっと肩の力を抜けるような、ほっとする癒しの時間。初心者の方でも安心してご参加いただけます。 Zoomを使ったオンライン形式で、マンツーマン・または少人数制で行います。 ご希望の内容やお悩みに合わせたカスタマイズも可能ですので、お気軽にご相談ください。 ◯少し疲れた日の夜、 ◯心を落ち着けたい朝に。 「ちょうどいい」ペースで、体をゆるめて、気をめぐらせて。 自分にやさしく、しなやかに整えていきましょう。 どうぞよろしくお願いいたします。