カテゴリから探す

自宅で簡単&即効性有!肩こり予防&改善方法教えます

デスクワークや立ち仕事の方にオススメです

4.01件) 販売実績:1
現在お願い中:0 残り受付枠:5 お届けまで:2日(予定)
1,000

10ポイント(1%)獲得

有料オプション

サービス内容

肩こりは姿勢不良や日々の運動不足により血流が滞り、肩甲骨や背中周りの筋肉が硬くなってしまうことにより発生してしまいます。
外服薬やサロンパスなどの湿布剤などもありますが、対処療法に過ぎず根本的な改善をすることは出来ません。
根本的な改善を促すためには、硬くなってしまった筋肉をほぐし滞っている血流を促進させていく必要があります。

状態が悪化してしまえば、ヘルニアや肩や腕周りの神経痛も患ってしまう可能性もあります。

あなたの生活状況などをチェックさせて頂き、肩こり予防&改善に必要な自宅などで簡単に出来、即効性のあるエクササイズ(トレーニング&ストレッチ)メニューをオリジナルで作成し、提供させて頂きます。

※エクササイズメニューは5種類程度とお考えください。
メニューは文章のみでのご案内となりエクササイズ種目、詳細をPDFにまとめてお送りします。

有料オプション

このサービスには、1,000円のサービスに、プラスして「有料オプション」サービスが
付いています。
※購入したサービスがキャンセルになった場合は全額返金させて頂きます。

購入にあたってのお願い

購入するにあたり、“オーダーメイド”なサービス提供を行うため、お手数ですが以下の質問に回答をお願いいたします。
①仕事内容の概要
→デスクワーク、立ち仕事など。

②既往歴(過去の怪我、病気、疾患)

③運動歴

④お持ちのトレーニングツール

⑤その他、痛みがある部位や気になること

一言PR

プロのトレーナーとして満足頂ける内容を提供していきます。
何か不明な点や気になる点がありましたら、ダイレクトメッセージでお気軽にご連絡ください。
どうぞよろしくお願いいたします。

よくある質問

運動初心者の方でも可能ですか?
全く問題ありません。
エクササイズについてはお客様の運動歴なども考慮し、作成させて頂きます。
エクササイズについてトレーニングジムでのやり方も教えてもらえますか?
可能です。
その旨を伝えて頂ければ、それに応じて作成いたします。

評価・感想(1件) 4.0

読み込んでいます...

得意を購入しよう!

登録はたった30秒。ココナラに登録してサービスを購入しよう。

Eメールで新規登録(無料) Facebookで新規登録(無料) YahooIDで新規登録(無料)
既に登録されている方はこちら

関連サービス