料理を頑張らない1週間献立を作成します

　ご覧いただきありがとうございます。栄養士の如月（きさらぎ）と申します。 「健康のために栄養バランスを整えたいけれど、自炊をする気力が出ない」 「毎日コンビニ弁当や外食ばかりで、罪悪感がある……」 ｢一人暮らしで毎日献立を考えるのは大変｣ ｢手軽に自炊がしたい｣ 　そんな方にこそ、このサービスを届けたいと思っています。「自炊を頑張りましょう」とは言いません。 　現代の優秀な冷凍食品、スーパーのお惣菜、コンビニのホットスナックを｢組み合わせる｣｢活用する｣だけで、驚くほどバランスの良い食事は作れます。 　あなたのよく使うコンビニ（セブン、ローソンなど）や、よく買う惣菜をヒアリングし、あなた専用の「がんばらない1週間分の組み合わせ献立表」を作成します。 【サービス内容に含まれるもの】 ・トークルームにて丁寧にヒヤリングを行います。好みに合わせた市販品（冷凍食品、惣菜、コンビニ）の組み合わせの1週間献立を提案します。 （基本的に計算するものは、エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩になります。この他計算してほしい項目がありましたらお気軽にご相談ください） ・市販品を活用してできる、できるだけ包丁も火も使わない料理で1週間分の献立作成をします。 ・外食時（居酒屋や定食屋）の太らない・栄養が偏らないメニューの選び方を解説します。 【購入後の流れ】 1. ご購入後、トークルームにて、普段よく行くお店、苦手な食べ物、現在の体調の悩み（むくみ、便秘、ダイエット等）を教えてください。 2. あなたの生活にぴったりハマる市販品献立シートを作成し、WordかExcelまたはPDFでトークルームに納品いたします。