5分間の【瞑想】で心を整えます

なんとなく疲れた時、考えごとが止まらない時、少しだけ気持ちを切り替えたい時に。 このサービスでは、落ち着いた音楽と一緒に、ゆっくり呼吸を整えられるような声かけをしながら、約5分間のリラックスタイムをご一緒します。 難しい瞑想ではありません。 「息をゆっくり吸ってみましょう」 「肩の力を抜いていきましょう」 など、私の声に合わせながら、無理なく過ごしていただけます。 一人だと瞑想に集中できない方や、寝る前に少し落ち着きたい方、仕事や家事の合間に頭を休ませたい方にもおすすめです。 通話が始まったら、ヒーリング音楽と共に瞑想に入りまさ。 うまく無心になれなくても大丈夫です。考えごとが浮かんできても、そのままでOKです。 5分だけ、何かを頑張る時間ではなく、自分を休ませる時間を作ってみませんか？ ※医療行為・治療・心理カウンセリングを目的としたサービスではありません。リラックスや気分転換を目的としてご利用ください。