朝活で15分の習慣化に伴走しますます

決められた時間に音声のみのビデオチャットで15分間お話しします (1週間・お休みデー2日含む、実質5日間)。 ・まず起きられたことを一緒に喜びます ・昨日1日どうだったか、簡単に振り返ります ・今日これからやることを、声に出して整理します ・雑談でも、今日の予定整理でも大丈夫です ・ご希望であれば簡単なコーチング的な問いかけ(今日は何をしたいか、何から取り組むか、など)も行います ※15分という時間の制約上、本格的なコーチングセッションではなく、あくまで「軽めの声かけ・問いかけ」の範囲でのご提供となります。 15分の使い方は自由です。 ・そのまま雑談しながら ・今日の予定を一緒に整理しながら ・散歩や軽い運動をしながら ・作業や身支度のお供に 見てほしい場合はカメラオンにしていただいてもOKです。 ※私(出品者)は基本カメラオフで対応いたします。あらかじめご了承ください。 最終日は、簡単な振り返りの時間も設けます。 ・今週できたこと ・気づいたこと ・来週も続けたいこと を一緒に言葉にします。 ※同じ時間帯に固定する方が習慣化しやすいため、できるだけ毎回同じ時間帯での実施をおすすめしています 【こんな方におすすめ】 ・朝起きるのが苦手な人 ・一人だと二度寝してしまいがちな人 ・誰かと話すことで、朝のスイッチを入れたい人 ・自分のペースで習慣化に取り組みたい人