考えすぎてしまう30代女性へ。
「ちゃんとしなきゃ」
「頑張らなきゃ」
そんなふうに、
いつも頭の中が忙しくなっていませんか？
ヒプノセラピー(催眠・イメージ療法)を通して、
考えることを少しお休みしながら、
自分の本当の気持ちに静かに触れていく時間です。
ーーやり方ーー
①自己紹介
②今の心身の状態をお聞きします
③呼吸を深める誘導をします
④リラックスした状態でお話ししていきます
⑤私からの質問に答えていただきながら本音に出会います
⑥本音を感じられたら、
⑦今後どうしていくかまとめていきます
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電話をしながら
寝転んでもいい
電気を暗くしてもいい
呼吸を深め
緩みながら、
安心しながら、
“本当はどうしたい？”
を一緒に見つけていきます。
自分自身とやさしく繋がりなおすためのセッションです。
・考えすぎて疲れてしまう
・自分の気持ちがわからない
・不安感が強い
・自信が持てない
・何かを変えたい気持ちがある
・心をゆるめたい
・自分自身と向き合いたい
わたしと一緒に自分に向き合ってみませんか？
【ご予約前にご確認ください】
・ヒプノセラピー中も意識はありますので、ご安心ください。
・眠ってしまうというより、“まどろむような感覚”に近い状態です。
・感じ方には個人差があります。映像のように見える方もいれば、感覚として受け取る方もいます。
・無理に答えを出したり、深掘りを強制することはありません。
・安心してお話しいただける空間を大切にしています。
・医療行為ではありません。精神疾患で通院中の方は主治医へご相談ください。
