40代女性｜これからの生き方を一緒に考えます

「このままでいいのかな」 今の生活に大きな不満があるわけではない。それなりに安定していて、このままでも困ることはなさそう。でも、「今、幸せですか」と聞かれたら、胸を張って答えられるかは分からない。 たとえば、 ・友人のSNSを見て、なぜか羨ましくなる ・安定しているのに、どこか満たされない ・変わってみたいけれど、何を変えたいのか分からない ・自分が本当にしたいことが見えない ・これからの生き方を一度きちんと考えてみたい このような思いを抱えていませんか。悩みと呼べるほど、はっきりしていなくても大丈夫です。 この電話は、まだ言葉になっていない違和感を話しながら、今の生活で大切にしたいことと、これから変えてみたいことを一緒に探す時間です。 ☘ この電話で一緒に考えること 話がまとまっていなくても、「何から話せばよいか分からない」というところから始めて大丈夫です。今のお気持ちや状況を伺いながら、 ・モヤモヤは、どこから来ているのか ・本当はどうしたいと思っているのか ・したいこと、したくないこと ・今の自分にできること、難しいこと ・変えてみたいこと、大切にしたいこと を一緒に見ていきます。決まった質問を順番にするのではなく、そのときのお気持ちや状況に合わせてお話を伺います。 ☘ お話ししたあとに目指すこと ・漠然としていた違和感が少し言葉になる ・「どうしたいのか分からない」の中身が見えてくる ・今の生活のよいところと、変えたいところが分かる ・これからを考える手がかりが見つかる すぐに答えを出すことだけが目的ではありません。何かを変えてみたいときは、今の自分にできそうなことを一緒に考えます。 話した結果、「今は動かない」「もう少し考える」「このままでよい部分もある」と思うこともあるでしょう。変わることも、変わらないことも、どちらかだけが正解ではありません。すぐに行動しなくても大丈夫です。 ☘ 私にも、立ち止まって考えた時間があります 私自身も数年にわたり、「私らしく生きるとは何だろう」と考え続けていました。仕事や生活の変化をきっかけに、40代半ばで「変わるなら今なのでは」と焦り、新しいことにも挑戦しましたが、どこか違うと感じていました。 そこで、モヤモヤに一つずつ名前をつけてみました。すると、進みたい方向だけでなく、やめたいことや、無理に変えなくてよいことも少しずつ見えてきました。 私の経験が正解だとは思っていません。ただ、答えが見つからず考え続ける感覚や、変わりたい気持ちと不安が同時にあることは、私にも覚えがあります。こちらの考えを押しつけず、あなたの中にある思いを一緒に探します。 ☘ おおまかなご相談の流れ 1．今のお気持ちや状況を伺います 2．お話の中で気になったことを一緒に見ます 3．変えたいこと、大切にしたいことを探します 4．今の気持ちを確かめます お話の内容やそのときの状況により、進め方や順番は変わります。 結論がなくても、深刻な悩みでなくても大丈夫です。これからの生き方をひとりで考えることに少し疲れたとき、答えを急がず、今の気持ちから一緒に考えてみませんか。