35歳からの朝活習慣化を支援します

「明日こそ早起きする」を終わらせる、1か月の朝活習慣化サポートです。 「朝の時間を有効に使いたい」 「資格勉強や副業の時間を確保したい」 「早起きを始めても数日で終わってしまう」 そんな方に向けて、生活リズムや目標に合わせた“続けられる朝活”を一緒につくります。 朝活は、早起きそのものが目的ではありません。資格勉強、英語、副業、運動、読書など、これまで後回しにしていたことを実行するための時間です。 私自身も以前は、残業後にSNSを見て夜更かしし、「変わりたいのに行動できない」と悩んでいました。 転機は2025年6月、朝5時開始のオンラインコーチングスクールへの参加です。 最初はつらかったものの、朝に行動できた日は1日の充実感が大きく変わり、「自分との約束を守れた」という感覚が自信につながりました。 現在は本業と両立しながら、 ・朝5時起き：2025年9月から継続 ・英語学習：550日以上、毎日継続 ・週2回のジム：5年以上継続 ・日記：10年間、毎日継続 ・４つの副業：開始から2年目 を続けています。 継続できている理由は、根性ではなく仕組みです。 【サポート内容】 ・1か月間の伴走 ・月3回のWebセッション 　初回・中間・最終／各30〜60分 ・毎日のチャットサポート ・朝活の目的、起床・就寝時間、朝の行動内容の設計 ・続かなかった原因の振り返り ・寝坊や中断後の立て直し支援 ・生活に合わせた朝活プランの修正 最初から完璧を目指す必要はありません。 「決めた時間に起きる」 「机に座る」 「10分だけ取り組む」 という小さな行動から始めます。 GCS認定コーチ、国家資格キャリアコンサルタント、営業経験20年、営業課長としての人材育成経験を活かし、一人ひとりに合わせて伴走します。 あなたが弱いのではありません。続けられる環境が整っていないだけです。 まずは1か月、一緒に“朝から行動できる自分”をつくりましょう。