あなたのお悩みしっかり聴きます

一人で考えていると、同じことを何度も考えてしまったり、気持ちが整理できなくなることがあります。 電話カウンセリングでは、お話を丁寧にお聞きしながら、気持ちや考えを整理するお手伝いをします。 特に、認知行動療法の考え方を参考にしながら、 「出来事」「その時の考え」「感じた気持ち」を一緒に整理していきます。 例えば ・同じことで何度も落ち込んでしまう ・相手の言葉を悪く考えてしまう ・不安や心配が頭から離れない といった時に、考え方のパターンを一緒に見ていき、少し違う見方ができないかを考えていきます。 また、人間関係で悩んでいる方には、アサーショントレーニングの視点から 「自分も相手も大切にした伝え方」を一緒に考えることもできます。 例えば ・言いたいことが言えない ・断るのが苦手 ・職場や家族との関係に悩んでいる といった場面で、どう伝えるとよいかを整理したり、具体的な言い方を一緒に考えていきます。 このカウンセリングでは、アドバイスを一方的にするのではなく、 あなたの話を丁寧に聞きながら、気持ちや考えを整理することを大切にしています。 ・人間関係の悩み ・不安や落ち込み ・考えすぎてしまうこと ・気持ちの整理 ・自分の気持ちの伝え方 ・子育ての相談 ・お子様の不登校 ・発達障がい など、どんな内容でも安心してお話しください。 話すことで気持ちが少し軽くなったり、 「こう考えてもいいのかもしれない」と思える時間になるようサポートいたします (*^^*) 初めて利用頂いた方には「引き寄せの法則」のノートをプレゼントいたします(*^^*)