パニック、不安のつらさに寄り添います

発作が怖い 外出が怖い 急に不安になる 落ち着かない そんなあなたのお話を、やさしく、落ち着いてお伺いします。 私は専門医ではありませんが、 ・不安に寄り添う ・気持ちを整理する ・安心できる呼吸や落ち着くコツを一緒に探す お手伝いをします☺︎ 「とりあえず聞いてほしい」だけでも大歓迎です。 パニック障害・不安発作で悩んでいる 誰にも言えない不安を吐き出したい 発作が来そうで怖い 電車・スーパーなど外出が不安 息苦しさや動悸が不安で落ち着かない 寝る前に気持ちがざわつく とにかく安心したい 前は大好きだったことも、パニックが邪魔をしてできなくなったことありますよね。 昔よりはパニック障害が知られてきましたが 周りに話してもまだまだ分かってもらえない事もあると思います。 私はパニック経験者です。 スーパーどころか、コンビニのレジにさえ並べず 涙が止まらず仕事に行けなかったこともあります。 大好きだったアーティストのライブにも行けなくなり 頑張って行ってみても不安がすごくて行った後１週間程体調を崩す。笑 ひとつひとつ、できないことが増えていきました。 楽しかったことも楽しめなくなり、気分が落ち込みますよね。 よければ一緒にお話ししましょう☺︎ ＊大切にしていること ・否定しない ・急かさない ・安心できる会話のペース ・秘密厳守 ・無理にアドバイスしない