四毒抜きであなたの体質診断改善チャート作ります

提供者プロフィール 四毒抜き歴15年 正看護師（産婦人科・脳神経外科回復期リハ病棟・ヨーロッパとアメリカ海外勤務経験）／東洋医学アドバイザー／RYT200ヨガ講師 「食と心を整える」専門家として、医療と自然療法の両面からサポートしています。 科学と伝統の橋渡しとして“無理なく続けられる健康の軸”をお伝えします。 必要に応じて、漢方や薬膳食材の選び方もアドバイス 〜このような方におすすめ〜 ・慢性的な疲れ・冷え・むくみ・頭痛がある ・アレルギーやPMSなど、毎月の不調が続いている ・甘い物やパン、乳製品を減らしたいけど続かない ・医療検査では異常なしなのに、心身が重い ・将来の生活習慣病やホルモンバランスの乱れを予防したい 〜サービスの流れ〜 ①体質カウンセリング 　生活習慣・食事・睡眠・ストレスなどを丁寧にヒアリング ②体質診断（東洋医学の八網弁証） 　あなたの体のバランスを「陰陽・寒熱・虚実・表裏」で可視化 ③四毒抜き食養生プラン作成 　・体質別の食材リスト（おすすめ／避けたい食材） 　・小麦・乳製品・油・糖を減らすコツと代替案 　・日常でできる温め・潤い・巡らせの食べ方 ④生活リズム・メンタルケア提案 　看護師視点で、睡眠・自律神経・性ホルモンの整え方をアドバイス 〜このサービスでできること〜 私たちの体調やメンタルの不安定さは、 実は「体質」と「食生活」に深く関係しています。 このコンサルでは、 東洋医学の体質分析（陰陽・寒熱・虚実など）であなたの体質タイプを明確化。 体質から見た“なりやすい不調や病気の傾向”を可視化。 現代病の原因とされる“四毒”を抜いて身体をリセット。 体質に合った食事・生活習慣・メンタルケア法を提案を行い、 「未病＝病気になる前のサイン」を整えていきます。 “四毒”とは？ 小麦、植物油、乳製品、甘いものの四つです。 現代人の多くが知らずに摂りすぎている「体に負担をかける４つの要素」。 主な内容と体への影響（起こりやすい不調） 1.小麦 免疫の混乱・炎症 花粉症・アレルギー・自己免疫疾患 2.植物油 血管や神経の老化 動脈硬化・めまい・認知症・肌のくすみ 3.乳製品 ホルモンバランスの乱れ 生理不順・乳がん・骨粗しょう症 4.甘いもの・精製糖・人工甘味料 血糖変動・腸内環境の乱れ 不安感・PMS・老化・肌荒れ