病名つかない体の悩み、丁寧に聴きます

⸻ 元パニック・自律神経失調症の私が、あなたの話を聞きます ——焦らなくて大丈夫。心のままに話してみませんか？ 「人に話すほどのことじゃないかも」 「弱音を吐いたら、迷惑かけそう」 ——そう思って、心の中に抱えたままのことはありませんか？ 私は数年前、パニック症状と自律神経の不調で、外に出ることもままならない時期がありました。 周りに気を遣いすぎて、自分の感情を我慢し続けたからです。 そんなとき、誰かが『ただ話を聞いてくれたこと』が、 少しずつ楽にしなれたきっかけでした。 「わかるよ」でもなく、「こうしたほうがいい」でもなく、 ただ静かに耳を傾けてもらえるだけで、呼吸がしやすくなる—— そんな体験を、 今度は私があなたに届けます。 ◎お話の例 ・体調の波がつらい ・職場や家庭での人間関係 ・将来への不安 ・頑張りたいのに力が出ない ・なんとなく孤独を感じる　など 内容はどんなことでも構いません。 泣いても、沈黙になっても大丈夫。 あなたのペースで、あなたの言葉で大丈夫です。 私は専門家ではありませんが、 心の揺れや焦りに寄り添うことには自信があります。 「安心できる人と話したい」 そんなときに、思い出してもらえる存在に。 ◎通話の雰囲気 ・ゆっくり落ち着いた声でお話を伺います ・沈黙も大切にします ・無理に前向きにしようとはしません ・希望されれば、心を整えるちょっとした工夫 （呼吸・セルフケアのヒント）もお伝えします あなたの「大丈夫じゃない」を 安心して話せる時間になりますように。 一緒に、少しずつ整えていきましょう。 ⸻