リンパ浮腫に合ったセルフ運動を教えます

リンパ浮腫でお悩みの方に向けて、日常生活に取り入れやすい自主トレーニングやセルフケア方法をご提案します。 私は総合病院で保存療法に携わる現役の理学療法士です。 リンパ浮腫の運動療法は専門的な知識が必要で、対応できる療法士は限られています。臨床経験と最新の研究をもとに、安全で効果的な運動をご提案いたします。 【提供内容】 ○ご相談内容のヒアリング 　購入後、最初にいくつか簡単な質問をさせていただきます。 　また、適切な運動内容をご提案するために、ご自宅でできる簡単な体力テストをお願いする場合があります。 　その内容をもとに、あなたに合った自主トレーニングをご提案します。 ○自主トレーニング・セルフケアのご提案 　リンパ浮腫に効果的な基本の運動をわかりやすくお伝えします。 　さらに、普段の生活に取り入れやすい方法を一緒に考えていきます。 ○PDF資料やイラストでの説明（有料オプション） 　運動方法をイラストや資料にまとめてお渡しします。 　生活に合わせて使いやすい運動グッズのご紹介も可能です。 ○1週間サポート（有料オプション） 　ご購入日から7日間、チャットにてご質問にお答えします。 　「やり方はこれで合っているかな？」「続け方に不安がある」など、気になることをその都度ご相談いただけます。 　※返信は24時間以内、1日1回を目安とさせていただきます。 【このような方におすすめです】 ☆自分に合った運動を知りたい方 ☆リンパ浮腫のセルフケアを安心して続けたい方 ☆病院に通っているが運動について詳しい指導が受けられない方 【注意事項】 ※医療行為や診断は行いません ※強い痛みや急な体調変化がある場合は必ず主治医にご相談ください ※あくまで「自主トレーニング・セルフケアのサポート」としてご利用ください