ご覧頂きありがとうございます(*^^*)
精神科作業療法士の"あいひろ"と申します。
習慣化コーチング＆デザイナーとして
発信活動をしています。
当サービスでは習慣化の
お悩み電話相談にのります。
〇習慣化が続かない
〇悪習慣をやめられない
〇３日坊主で終わってしまう
〇お金をムダに浪費してしまう
〇ムダに時間を浪費してしまう
〇自己研鑽になる習慣が続かない
…など習慣に対するお悩みはありませんか？
逆に習慣化ができてしまえば、
日々の生活や仕事において
メリットはたくさんあります。
✅時間の効率化
✅生産性の向上
✅浪費を防げる
✅自己肯定感の向上
✅心身が健康になる
✅生活リズムが整う
✅理想の自分になる
✅理想の生き方に近づける
習慣化に取り組んで上手く継続できる人もいます。
習慣化は本当に奥深い世界です。
だからこそ正しい知識・方法で行うことが必要です。
※一番やってはいけないこと！
何より一番やってはいけないことは
習慣化できていないのに
いつまでも自分の意志の力に頼ること。
「今日から、明日からがんばる」の意志のみに
頼ることはもう終わりにしましょう。
自分の意志だけで習慣化は非常に困難です。
習慣化するためには意思の力に加えて、
正しい知識・技術を持ち活用すること
仕組み化・環境設計をする必要があります。
私自身も人の力を活用して
"習慣の力"で人生を良い方向へ
変えることができました。
習慣の力で人生をより良い方向へ変えていきましょう！
〇電話相談では以下の内容をお伺いしています。
①一番習慣化したいこと（複数可）
②なぜそれを習慣化したいのか？
③今習慣化するために取り組んでいること（できている範囲で）
〇必ず習慣化のお悩みが解決できるものではありません。また相談後に必ず習慣化できることを保証するものでもありません。
〇途中でサービスを終了したいときは、いつでも気軽に申し上げてください。
