座ったまま、深い呼吸をしながら上半身だけゆっくり動かしていく簡単なエクササイズです。
このエクササイズで、カラダをリラックスモードさせてあげます♪
このリラックス出来るカラダになれるかどうかが、ウエストを変化させてくれるポイントです！
ウエストだけでなく、腰痛改善、尿漏れ改善、不眠改善、生理不順や生理痛など女性特有の不調、イライラ解消など様々な不調にも効果があります。
このエクササイズでどのくらい効果が出るのか、目で見て、体で実感していただけるようになっています！
ウエスト変化、体の可動域の変化、終わった後のスッキリ感、呼吸が楽にできる感覚もお楽しみください！
■ご用意いただくもの
• 安定したイス
• ウエストに巻ける紐（麻、ビニールテープなどでも可）
• フェイスタオル
■効果についてのご注意
・本エクササイズは一時的なウエストのサイズダウンを目的としたもので、即時に効果を実感される方が多い内容です。
・ただし、体質・姿勢・筋肉の状態・個人差などにより、まれにウエストのサイズに変化が見られない場合もございます。予めご了承ください。
・継続的に取り組んでいただくことで、より安定した効果を目指すことが可能です。
注意事項
・産後3ヶ月経っている方
•医師から運動制限を受けている方や、体調に不安のある方は、ご自身の責任で判断のうえご参加ください。
•エクササイズ中に痛みや違和感を感じた場合は、すぐに中止してください。
•本サービスの特性上、「効果がなかった」という理由でのキャンセル・返金はお受けできません。あらかじめご理解いただけますようお願いいたします。
