自己否定癖を克服し、自分主導の人生を手に入れます

自分を責めてしまう、他人の言動や周囲の意見に振り回されがちな方へ。 私も自己否定を繰り返してきた一人です。 この講座は、自分をつい下げてしまう、そんなあなたがネガティブな自己評価から解放され、 自分自身を受け入れる力を身につけるための第一歩を提供します。 全部で（１）〜（３）の講座の、この（１）の講座では、「自己否定の原因を知る」ことをテーマに、 自己否定がどのように生まれ、日常生活にどのように影響しているのかを深く掘り下げます。 【 受講後、あなたはこうなれます】 ◎ 自己否定がどのように形成されるのかを理解できる ◎ 他者との比較や固定観念から自分を解放するヒントを得られる ◎ 自分を否定してしまう根本的な原因を見つけ、改善の第一歩を踏み出せる 【 こんな風に思っていませんか？】 ✔︎　他人と比べてしまい、自分に自信が持てない ✔︎　「どうせ私なんて」と、何事も挑戦する前に諦めてしまう ✔︎　自分を責めることが習慣化してしまっている ✔︎　自己否定の悪循環から抜け出したいけれど、どうすればいいかわからない そんなあなたをサポートするのが、この講座です。 【サービス内容】 レッスン 1: 自己否定のメカニズムを理解する 　自己否定がどのように形成されるのか？そして根底にあるものを紐解いていきます。 　自己防衛の心理を学ぶことで、自分を責める習慣から一歩踏み出せるようになります。 レッスン 2: 自己否定パターンを特定するテクニック 　自己否定を引き起こす「トリガー」を発見し、冷静に対処する力を養います。 　思考パターンの分類を行い、自己否定の構造を解き明かします。 各レッスンには実践的なワークが含まれており、学びを日常生活に活かせるようサポートします。 【私の経歴とこのサービスにかける想い】 私自身、毒親育ち長年悩んで多くの苦しんだ経験をし、同じように自己否定に悩む方々の力になりたいという強い想いから、このサービスを開始しました。 これまで介護福祉士、店舗サービス、ライター、Webデザイナー、AIエンジニアなど、多岐にわたるキャリアの中で培ったスキルを活かし、人々の心を支える活動に専念、メンタルドバイザーとして、お悩みを抱えている方々の成長をサポートしています。 ぜひこの機会に、自己否定からの解放と、新しい自分の発見を始めてみませんか？