モヤモヤ・違和感から“魂の軸”を探ります

【こんな方へ】 ・理由は分からないけれど、なんとなくモヤモヤする ・大きな問題はないのに、どこか満たされない ・「このままでいいのかな」と感じる ・何かを変えたいけれど、何を変えたいのか分からない ・自分の気持ちが分からなくなっている ・頭では納得しているのに、心や身体がついてこない 「悩み」と呼ぶほどではない。でも、何かが引っかかる。 そんな違和感の中には、まだ言葉になっていない何かが含まれているかもしれません。 このセッションでは、無理に答えを出さず、「今、自分の中で何が起きているんだろう？」というところから一緒に聴いていきます。 【この商品で扱うこと】 理由の分からないモヤモヤや違和感、「したい」と「しなければ」の揺れ、決めたいのに決められないこと、何かを我慢している感覚、仕事・人間関係・暮らし・生き方の中で感じる引っかかりなど。 テーマがはっきりしていなくても大丈夫です。「何がモヤモヤしているのか、自分でもよく分からない」というところから始められます。 【Inner Compass Coachingとは】 Inner Compassとは、自分の中にある方向感覚。 この商品では、まずListen＝聴くことを大切にします。 頭で考えていることだけでなく、感情、身体感覚、喜び、違和感、抵抗、「したい／しなければ」などにも注意を向け、「今、自分の中で何が起きている？」を見ていきます。 そこから必要に応じて、 Listen｜聴く ↓ Align｜感覚や経験をつなぎ、何を大切にしたいかを探る ↓ Participate｜見えてきた方向を現実で小さく試す へ進みます。 試して感じたことをまた聴く。Listen → Align → Participate → Listen…と行き来しながら、方向を確かめます。 そこから見えてきた方向を、「魂の軸」の仮説として捉えます。 「魂の軸」とは、自分が大切にしたいことと現実の選択をつなぐ、今の自分なりの方向です。永遠に変わらない「本当の自分」や唯一の答えではありません。 【セッションで実際にすること】 「最近、どんな時にモヤモヤした？」 「何が一番引っかかった？」 「もし『しなければ』を横に置いたら、どうしたい？」 など、具体的な経験から辿ります。 必要に応じて感情や身体感覚にも目を向け、つながりが見えた時は仮説としてお返しします。 私が答えを決めるのではなく、一緒に聴き、つながりを探し、最後の選択はあなた自身に返します。 【得られる可能性があること】 モヤモヤや違和感の整理／自分の中で起きていることへの理解／「したい」と「しなければ」の区別／自分が望んでいることへの気づき／大切にしたいことの言語化／「魂の軸」の仮説／小さく試してみたいこと 【セッションの流れ】 1｜事前ワーク 今感じているモヤモヤや気になることを簡単に伺います。書けなくても大丈夫です。 2｜Inner Compass Coaching 約90分 まずListenから。必要に応じてAlign → Participateへ進みます。 3｜事後レポート 印象に残った言葉、見えてきたつながり、大切にしたいこと、「魂の軸」の仮説、必要に応じて小さく試すことを整理してお送りします。 「まだ全部は分からない。でも、このモヤモヤの中に何があったのか、少し見えてきた」 そんな状態を目指します。