モヤモヤ・違和感から“魂の軸”を探ります

【こんな方へ】 ・理由は分からないけれどモヤモヤする ・大きな問題はないのに満たされない ・「このままでいいのかな」と感じる ・何かを変えたいが、何を変えたいのか分からない ・自分の気持ちが分からない ・頭では納得しているのに、心や身体がついてこない ・「したい」と「しなければ」の間で揺れる 「悩み」と呼ぶほどではない。でも、何かが引っかかる。 その違和感には、まだ言葉になっていない気持ちや願い、抵抗、前提が含まれていることがあります。 このセッションでは、無理に答えを出しません。 「今、自分の中で何が起きている？」から一緒に探ります。 【私は、ただ聴くだけではありません】 まず丁寧にお話を伺います。そのうえで、 「ここには、こんな気持ちがあるのでは？」 「今の話と、さっきの話にはこんなつながりがありそうです」 など、見えてきたことを仮説として率直にお返しします。 そして「しっくりきますか？」と確認します。 違えば、それも大切な手がかりです。何が違うのかを、もう一度一緒に探ります。 私が答えを決めるのではなく、対話を重ねながら、まだ十分に言葉になっていないものに近づいていきます。 【扱うこと】 理由の分からないモヤモヤや違和感、「したい／しなければ」の揺れ、決めたいのに決められないこと、我慢している感じ、仕事・人間関係・暮らし・生き方の引っかかりなど。 テーマがはっきりしていなくても大丈夫です。 「何がモヤモヤしているのか自分でも分からない」から始められます。 【Inner Compass Coachingとは】 自分の内側で起きていることを聴き、それを経験や現実とつなぎながら、今の自分なりの方向を探ります。 Listen｜頭・心・身体を通して聴く ↓ Align｜感情・経験・価値観をつなぎ、大切にしたいことを探る ↓ Participate｜見えてきた方向を現実で小さく試す そして、試して感じたことをまた聴く。 Listen → Align → Participate → Listen…と往復しながら、方向を確かめます。 【“魂の軸”とは】 対話から見えてきた方向を、「魂の軸」の仮説として言葉にすることがあります。 これは、永遠に変わらない「本当の自分」や唯一の正解ではありません。 「今の自分は、こちらを大切にして生きたいのかもしれない」という、現時点での方向です。 現実で少し生きてみながら、また確かめます。 【セッションで目指すこと】 モヤモヤの整理／自分の中で起きていることへの理解／「したい」と「しなければ」の区別／今望んでいることへの気づき／大切にしたいことの言語化／「魂の軸」の仮説／小さく試してみたいこと すべてを一度で解決するのではなく、 「まだ全部は分からない。でも、このモヤモヤの中に何があったのか、少し見えてきた」 そんな状態を目指します。 【流れ】 1｜事前ワーク 今のモヤモヤや気になることを簡単に伺います。書けなくても大丈夫です。 2｜Inner Compass Coaching 約90分 Listenから始め、必要に応じて感情や身体感覚にも目を向け、つながりや仮説をお返しします。必要に応じてAlign → Participateへ進みます。 3｜事後レポート 印象に残った言葉／見えてきたつながり／大切にしたいこと／「魂の軸」の仮説／小さく試してみたいことを整理してお送りします。