60分若返りの呼吸法レッスンをします

光鐘(ピカベル)呼吸法 《呼吸で生き方が変わります》 現代人の多くの人が浅い呼吸しか出来なくなっています。 呼吸が浅くなると、まず腸や内臓の動きが鈍ります。 それから、身体に酸素や血液が行き渡らなくなり、様々な不調をおこします。 体力がない、すぐに疲れやすい、息切れしやすい、冷え性、逆流性食道炎、便秘や下痢、胃がムカムカする、寝付きが悪い等など 呼吸の浅さが原因のトラブルかもしれません。 光鐘(ピカベル)呼吸法をすると ・20代の頃の体力に近づきます ・体幹がしっかりします ・血流がよくなります ・お通じがよくなります ・身体の痛みが軽減します ・少しのことでイライラしなくなります ・不安に思うことが少なくなります ・運がよくなります ・願いが叶いやすくなります ・歌が上手くなります ・英語の発音がよくなります (下2つはあんまり必要ないですかね？) ------------------------------------ 【レッスン内容】 ウォーミングアップ 1、ロングブレス 　　潜在意識にアプローチする呼吸です 　　願いが叶いやすくなります 2、体幹を整える呼吸 　　軸を整えるトレーニングです 3、呼吸の筋トレ 　　腹筋を鍛えます 4、引き上げ呼吸 　　骨盤底筋を引き上げます 光鐘(ピカベル)呼吸法 5、メインの呼吸法 　　身体がポカポカして体力気力がみなぎります クールダウン 6、一瞬で深い瞑想状態に入る呼吸法 　　少しの間瞑想します ------------------------------------- ウォーミングアップの呼吸法を身につけてから、光鐘呼吸をしてもらいます。 少し練習が必要ですが、どなたでも出来るようになります。 納得出来るまで、何度でも受講出来ます。 受ける度にあなた専用のカスタマイズされたレッスンになります。 色々な呼吸を日常の様々なシーンで使いわけてください