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★死ぬまで歩くタメの下半身強化トレーニング★
歩いているから死ぬまで歩けるわけではない、スクワットをしているから骨盤が整い下半身が安定し、筋肉低下、血流悪化、自律神経のバランスを正常に保つんだ！
膝などに痛みがある方も大丈夫。
●クラスの流れ
①なぜ、下半身をするのか説明
②自分の筋力状態、骨盤状態を体感で感じて頂きます。
③その後、骨盤状態に合わせたストレッチ方法
④スクワット、体幹強化トレーニング
●必要なもの
お水、動ける格好
●何か質問があればなんでもどうぞ！
購入にあたってのお願い
怪我や痛みがある場合はお伝えください。
ビデオオンでの参加をお願いします。
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円(30分)
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出品者プロフィール
経験職種
ライフスタイル・その他 / 占い師
ライフスタイル・その他 / マッサージ師・セラピスト 経験年数 : 12年
ライフスタイル・その他 / シェフ・パティシエ 経験年数 : 5年
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