自己肯定感UP♡14年向き合った私がサポートします

自己否定/ネガティブ/マイナス思考から抜け出したい方へ

普段自分へどんな声をかけてますか？(^^) 私は20代から日記をつけていましたが ・なんでいつもダメなんだろう ・何で〇〇さんみたいに出来ないんだろう ・こんなんじゃダメ！もっと頑張らなくちゃ そんなことばかり書いていました。 今振り返ると自分に✕ばかりで 可哀想なことをしていたと思います。 他人欲求が強く、 人から褒められると一時的には満たされても また時間がたてば自分に✕ばかり。。 たくさん本を読んで 沢山セミナーを受け 色々試してみても なかなか根本は変わりませんでした。 それから14年。。 私が実践したのは大きく分けると5つ ①自分を知ること ②自分を観察すること ③自己肯定の時間を作ること ④解釈を変えるワーク ⑤自分を喜ばせるワーク 正直まだ落ち込んだり、 自分を責めることもあります。 でも私はあの頃とは別人です！♡ 【変われたこと】 ☆自分を褒める事が増えた ☆落ち込んだ時も自分自身で癒せるようになった ☆不器用な自分でも○がつけれるようになった 　　　　　　↓ まだまだありますが ☆自分なんて。。が無くなり やりたいことに挑戦しやすくなったり ☆自分に自信がつきよく笑うようになったので 人間関係のトラブルが減ったり 激的に生きやすくなりました！(*´∀｀*) そんな私の実践してきた内容が きっと同じように悩んでいる方へ 何かお役に立てると感じています☆彡 まずは短いお時間からでもかまいませんので お気軽に相談してくださいね♡