幸せになるワーク・ライフバランスを教えます

最近「ワーク・ライフバランス」という言葉をよく耳にします。 「仕事とプライベートのバランスが悪く、仕事中心になってしまっているので、仕事を早く終わらせ（切り上げ）、プライベートを充実させましょう」という流れ、考え方です。 これらのバランスが悪いと、心身ともに調子をくずしてしまいます。 そこで、私は生活を単に「ワーク（仕事）」と「ライフ（プライベート）」の2つに分けるだけではなく、そこに「パーソナル」という言葉・概念を入れてライフ・ワーク・パーソナルバランスと考えるようにしています。 要は「ワーク・ライフバランス」の「ライフ」の中には「家族・生活」と「個人・趣味」の2つの領域があるので、この「個人・趣味」の部分を「パーソナル」として分けて考えた方がうまく時間が使えると思うのです。 つまり「仕事時間」と「生活時間」という2つの時間のほかに、私たちが子どもの頃から持っている「個人の時間」「自分だけの時間」というものがあり、一人で好きなことをやったり、のんびりと息抜きをしたり、実は私たちにはそういった時間がとても大切なのです。 プロフィールにも書きましたが、実は私、ライフワークですが、出版社からの依頼で「人生が爽やかに変わる時間術」「人生を豊かに生きるための7つのトリセツ」「人生を豊かにする時間術　幸せな時間の使い方読本」などの本を出版したり、時間の使い方や人生を豊かに生きるためのヒントをホームページやブログなどで広く提供しています。日本時間学会にも所属し、日々時間について研究しております。 このコンテンツでは、「パーソナル」つまり「個人のプライベート」な時間にフォーカスして、自分の時間のバランスを調整し、人生をより豊かに過ごせるよう考えていきます。そしてそのことにより、「ワーク」や「ライフ」部分もより充実するようになるのです。 「ワーク・ライフバランス」について、お話する機会や執筆の機会をいただいたときのメモや、ホームページやブログなどで書いている一言を簡単なレジュメにして、PDFファイルでお届けいたします。 様々な観点からアプローチしたメモですが、とにかく少しでも「人生を豊かに」と思っている方は、端から試してみてください。 このコンテンツがあなたのお役に立てれば幸いです。