看護師がPMS／生理中がツライ！の対処法を考えます
笑顔でいる日々に変えるために／妊活する方の味方になります
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| お届け日数 |
要相談
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|---|---|
| 初回返答時間 |
4時間以内（実績）
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| 手法 |
サービス内容
現役看護師であり、ヘルスコーディネーターがあなたの力になります。
PMSとは：月経前症候群という、生理3～10日位前に始まる、さまざまな精神的・身体的な不調のことです。
以前は私もPMSや重い生理痛があり、鎮痛薬に頼っていました。
看護師という不規則で、身体に負担のかかる仕事をしていますが、
健康に向き合い、アーユルヴェーダを取り入れてからは、鎮痛薬は何年も服用していません。PMSも消え、生理中もノーストレスの日々を送っています。
【こんな方におすすめです】
妊活中の方、不妊治療に行くことを視野に入れている方
ー治療の前に、体内で“赤ちゃんが居心地いい環境”を整えることが大切ですー
▼生理前になると…▼
イライラする
食欲が止まらない
メンタルが落ち込む
感情の起伏が激しい
身体がだるい
胸が張る
お腹が張る
むくむ
頭痛
▼生理中は…▼
下腹部痛
腰痛
頭痛
気が重い
【購入後の流れ】
アーユルヴェーダ式の体質診断をもとに、現在の体調や習慣の特徴を見ていきます。
その後、ご相談内容の理由や原因にアプローチして参ります。
料金のお支払い後、トークルームが開きます。
その際に、下記カウンセリングシートの質問項目をコピー＆ペーストし、トークルームにてご返信ください。
カウンセリングシートをご記入頂きましたら、内容を私の方で確認させて頂き、追加の質問をさせて頂きます。
どの程度やり取りがスムーズにとれるか（お互いの仕事の都合などもありますので）にもよりますが、２～３週間を頂き、納品できるよう努めます。
クライアント様それぞれの体質から、お悩みにアプローチし
“ PDFファイルを納品する ”形でカウンセリング結果をお伝えします。
【購入にあたっての注意点】
病気の有無や治療についての質問はしますが、病気の治療ではありません。
必ず症状が治癒することのお約束はできかねます。
医師ではありませんので、薬剤や病気に関する指導はしておりません。
あくまでも看護師の視点、アーユルヴェーダの知識に基づくアドバイスや知識の提供であることのご理解をお願い申し上げます。
購入にあたってのお願い
【カウンセリングシート】
購入後、下記内容をコピー＆ペースト
→記入してトークルームからお送りいただけますと幸いです
年齢：
配偶者の有無：
パートナーの有無(未婚者)：
相談内容：
悩みが始まったのはいつからか：
月経周期： 日
月経期間：
経血の性状(レバー状／サラサラ等)：
月経中に特に辛い日： 日目
ナプキンの種類：
既往歴：
冷え性の有無：
健康診断で指摘されたことはあるか：
現在治療している症状：
現在内服している薬やサプリ(ピル含め)：
職業：
勤務時間(不規則な方は具体的に)：
外食の頻度：
自炊の頻度：
※ 食事の内容は、和食や洋食、麺類などざっくりで大丈夫です
朝食の時間と内容：
昼食の時間と内容：
夕食の時間と内容：
朝、空腹感はあるか：
食事以外でよく口にする食べ物(間食)：
日常でよく口にする飲み物：
好きなたべものベスト３：① ➁ ③
便通(快便か便秘がちか、頻度など)：
休みの日の過ごし方：
日々の楽しみ：
身体を動かす習慣の有無：
就寝時間：
起床時間：
睡眠が十分に取れていると感じるか：
夢を見るか：
寝る前２時間の過ごし方：
よくある質問
評価・感想
- 2022年5月12日絵画インストラクター松本納品された文章を読んで「自分を改善しよう！」と思いました。 「そうなんだ！」と終始納得していました。また、知らなかった有益な情報を教えていただいたり。 提供されたサービスにとても満足です。「生理つらいよね」とママ友と話すことが多いので、こんなサービスを受けたよ、とオススメしようと思います。あとは指摘されたことを、改善策を自分が継続できるかです。日常の習慣が生理に影響しているなんて思わなかったので、つらいPMSが改善するなら日頃から気を付けようと思います。ときおり読み返してこの習慣にはこんな意味があるんだ、と確認しながら生活を送ろうと思いました。ありがとうございました！