これって鬱病…？明日来るの怖い、寝れない話聞きます

…大丈夫。１分〜ok。鬱病　辛い　話聞いて欲しいなど…

眠れない 明日来るの、怖い 毎日、泣いてる 体調崩すこと増えた 食べる気ない 動悸 って人、見てほし。 月〜木✨→21:30〜23:10 金✨→22:00〜26:00(※土曜休みの日のみ) 土、日、祝✨→ランダム待機 私さ、鬱病経験者やねん。 今まで、出来てたことが出来ひんなったりして きついことも、あった。 少しでも思う節あるなら、さきに頼ってくれたら、嬉しい☆ ○鬱病、こんな症状•内容に悩んでない？○ うつ症状①明日来るのが怖い うつ症状②突然、涙出てくる頻度が増えた うつ症状③眠れないor起きれない うつ症状④常に過緊張 うつ症状⑤食べれなくなった(食欲大幅減少) うつ症状⑥落ち込みが激しい うつ症状⑦吐き気 うつ症状⑧動悸 ○こうゆうこと悩んでたら、さきまで○ ①周りで鬱病の人が居り、どうすれば良いか？わからない ②でも精神科医行きたくない　薬飲みたくない ③今まで出来ていたことが出来ない ④今まで好きやったことがどーでもいい ⑥人の顔見ること自体、無理 鬱病で　両親以外の顔見ることすら無理な時期あった。 そんな私も、今では良好に明るく過ごせてる。苦しんでいる人達が、少しでも穏やかになるよう寄り添いたい。 …大丈夫。一人ちゃう。 今までにない過緊張・不安感・涙出てくるとか発症してた。 「可笑しい」と思い、検査へ行った。 鬱病やった。 両親には、当時理解されへんかった(´ω｀) 「悩んでいるのは君だけじゃ無い」など言われた。 「辛い職場から、離れても変わらない」と感じる日々が続いた ある日、両親が【薬に頼らず治す方法】という本を教えてくれた。食事バランスで、変わるなんて衝撃的やってん 同時期に過敏性腸症候群も発生していたことを機に　鍼灸院で、自然治療を始めることに。 自然治癒で治る？そんなの嘘やろ？ でも、これがな1ヶ月後くらい〜メンタル安定するようになったんさ٩(^‿^)۶ 行き始めた鍼灸院の、先生が優しく親身で。 気になること、話を親身に聞いて　考え方アプローチもしてくれて。マッサージ中、細やかに「ここは蓄積型の自律神経乱れ」教えてくれた。そして食事・姿勢など改善することに。 少なくとも、話しつつ自然治療していくことで「1つのことで何日も落ち込むこと」は無くなっていった(*´꒳`*)✨