肌を若く保つ栄養、教えます

肌トラブルを栄養の観点からアドバイスを送りたいと思います。 大学のころはお菓子や外食ばかりで、肌が荒れ放題でした。 ある日栄養について詳しい人に出会い、学んだことを実践することにしました。 10代の頃は、よく人から絶対20代だと思ったと言われていました。今では30代になりましたが、未だに絶対20代だと思ったと言われます。これは肌を若く保っているということです。 どのようにして若く保っているかを実体験をもとにお伝えします。