海外の最新のエクササイズ「アニマルフロー」をします

痩せたいけど、筋トレは苦手。 そのような方におすすめです！ 腕立て・腹筋などの筋トレは一切しません。 動物の動きをしながらトレーニングを行っていきます。 ・エクササイズをしたいけど筋トレが苦手 ・肩こりなどを治したい ・普通のトレーニングには飽きた このような方におすすめです！ 流れとしましては １.コミュケーション ２.ストレッチ ３.アニマルフロー ４.質問コーナー この順番で進めていこうと思います。 オンラインではありますが、一人一人としっかりコミュニケーションを取りながら進めていこうと思っています。 また、アスリート指導の経験もあります。なので、アスリートの方や、より鍛えたい方には、その人にあったトレーニングを紹介します。