筋トレをする事で格段に自信がつきます

自信をつけるための正しい筋トレの仕方！

　小学校を上がってから、少しずつ 　太り始め、中学校に上がってから 　[お前太ったな] [めっちゃデブやん] 　などを言われてきました。 　それ以降、自分に自信がなくなってしまい 　[もうずっとデブのままなのかな]っていう 　ネガティブな思考になってしまい、 　彼女が出来ても、 [こんな自分でいいのかな]、[釣り合ってる？] のような考え方に陥ってしまいました。 　結果、自信を無くしてしまってるので、 　痩せてみようと、ランニングを始めても 　[もう疲れた]、[きついからやりたくない] など弱音を吐いていました。 　 　しかし今では、男らしい身体を手に入れ 　彼女とも一年以上続くようになり、 　彼女からも好き好きアピールされてます‼︎ 　恥ずかしい話ですが、それまでの私は 　[痩せてバカにした人を見返したい] 　 　と言う気持ちで、無我夢中に筋トレの 　方法を調べ、20種類以上の筋トレを 　実践してきました！ 　ですが、筋トレにも色々な場所の 　トレーニングがあるわけですから、 　[結局何から 　　トレーニングすればいいんだ？] 　 　となってしまい、もう一度しっかり 　本を読んだり、ネットで調べた所、 　 　筋トレ、ダイエットでのポイントは 　大きく分けて　[２つしかない] 　と気づいたのです。 　様々なトレーニングをしてきたからこそ 　気づけた事があります！ 　今日からでも実践出来る現実的な 　方法を教えます！