断れず抱え込む悩みを5枚のPDFで整理します

「断りたいのに、断れない」 「自分の仕事ではないのに引き受けてしまう」 「相手が困っていると、自分が何とかしなければと思う」 そんな悩みを文章から整理し、自分が背負う責任と、背負わなくてよい責任を見える形にします。 本サービスは通話やリアルタイムの相談ではありません。 ご記入いただいた内容をもとに「事実・感情・解釈・責任の所在」を整理し、あなただけの『思考整理カルテ』をPDFでお届けします。 文章がまとまっていなくても、箇条書きでも大丈夫です。 ■このような方におすすめです ・頼まれると断れず、後から罪悪感に苛まれる ・職場や家庭で、常に相手の機嫌を優先してしまう ・「自分が我慢すれば済む」と考えやすい ・相手の問題まで自分の責任だと感じてしまう ・人に相談するときも相手に気を遣ってしまう ■納品内容（A4サイズ・全5ページ程度のPDF） 1．相談内容の整理：何が起き、何に悩んでいるのか 2．問題の構造化：事実・感情・解釈の分離 3．責任と境界線：自分・相手・組織の責任の切り分け 4．過剰適応の分析：何を恐れ、なぜ引き受けたのか 5．今後の選択肢：次に同じ場面が起きた時の現実的な対応案 ■基本料金に含まれるもの ・境界線や過剰適応に関する相談1件（1つの出来事や悩み）の分析と構造化 ・A4サイズ・全5ページ程度のPDF納品（7日以内） ■追加オプション（＋3,000円） ・境界線に関する相談（別の出来事）をもう1件追加 ※副業やSNS運用など、異なるジャンルの相談は対象外です。 ■このサービスで行わないこと 医療行為、心理診断、カウンセリングではありません。 「あなたは○○型です」といった性格・病気・相手の心理の断定は行わず、文章から読み取れる範囲で構造と今後の選択肢を整理します。 ※PDF納品をもって完了となり、その後の追加質問等には対応しておりません。 ■現在の価格 現在、最初の3名様を対象に5,000円で提供しています。 （3名様枠の完了後は、8,000円へ改定予定です） 相談相手にまで気を遣ってしまう方へ。 まとまらないままでも構いません。 すべてを自分が背負っている状態から、問題を一つずつ分け、判断できる形に整えます。 HSP 繊細さん 思考整理 悩み相談 テキスト相談 電話なし 自己理解 過剰適応 コーチング