肩こりや腰こり軽減するストレッチ教えます

肩こりストレッチ8種、腰こりストレッチ7種目を教えます。

整形外科で勤務している理学療法士の私が普段患者様へ指導しているような、肩こり、腰こりなどを軽減する気持ちよくなるような体操やストレッチをPDFでお渡しします。 自宅で簡単にできる内容となっております。 内容は、肩こりストレッチと体操を8種類、腰こりストレッチ7種類となっております。 写真と説明文が書いていますので是非行ってみて下さい。