すべてのカテゴリ

私が一日一食生活や糖質制限をしている理由は ダイエット目的ではありません(*^^*)太りやすい体質のため今までは 「痩せている方が綺麗だから我慢して食べない！！」 そして、我慢して食べないようにしているのに痩せない(ノД`)・゜・。この辛さに長年囚われていました。 今は「適正体重の維持」に気持ちを切り替えていますので お腹いっぱい美味しいものを食べて 幸せだなと感じます(∩´∀｀)∩そして、何といっても一番の目的は！！！・サーチュイン遺伝子 ・オートファジー ・ミトコンドリア の活性化です！！ その為に一番手っ取り早いのは 「飢餓状態を作ること」 常に調子のよい体調 常に調子のよいお肌 常に安定した精神 楽しい☆ だから続けられます！みゆき

若返りの技リジュベネーションをセラピストさんにご評価いただきました。３分ほど技をかけた後でキネシオロジーで若返りに必要な項目をチェックしたところ、７種類のサーチュイン遺伝子とNADにポジティブな反応が出たとのコトでした。

アラサーにして初めて、マクドナルドの朝マックのソーセージエッグマフィンとコーヒーのブラックを頼んでみた、むらいちです。 ソーセージエッグマフィンはパンがもちもちしていて、コーヒーも苦味が聞いてて、どちらも食べ慣れない味でしたが美味しかったです。 今度は普通のエッグマックマフィンやその他メニューにもチャレンジしてみたいと思います！ 今回のテーマは「「サーチュイン（長寿）遺伝子」を呼び起こすために「腹7～8分目」を保とう」です。 この話題はYoutubeでたまたま見つけた ＞【美容ヨ〜ン#5】食べ方編❗️さゆり51歳❤️これをやったら若さが保てた‼️ 夫婦漫才コンビの「かつみ♥さゆり」のさゆりさんの 「美容の秘訣」 を語った動画になります。 内容として、20歳頃から夫・かつみさんの借金苦などもあり、 「ご飯があまり食べられなかった」 と言います。 そして、食事のルールとしては 「お腹がグ～と鳴ったら、ご飯を食べる」 「腹７～８分目にする」 という生活を続けていたそうです。 そうすることで動画内でも語られていますが、 「長寿遺伝子とされるサーチュイン遺伝子が働いた」 とのことで、２人とも若さを保てているのではないかと分析しています。 詳細として、サーチュイン遺伝子とは“防衛本能”から長寿に関わるとされる ◯ミトコンドリア ◯テロメア などを保護する 「サーチュイン遺伝子タンパク質」 というものが活性化されます。 それによって ・ダイエット（脂肪肥大抑制） ・臓器を健康に保つ（糖・脂質の代謝改善） ・生活習慣病の予防（炎症抑制・酸化ストレス） ・健康寿命が伸びる（筋細胞の分化） などの