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以前のブログでお伝えした通りミニマリスト思考な私ですが、そんな中でも買ってよかった日常が豊かになったものを3つ紹介します。グラスサウンドスピーカー　LSPX-S3ソニー48,400円見た目がおしゃれでインテリアとして優秀なのはもちろんなのですが、何より音がきれいです。スピーカーの土台には低域を補強するパッシブラジエーターや中低域を再生するウーファーがついており、ベースなどの重低音が体の中にまで響き渡ります。また上側には高域を再生する有機ガラス管がついており、ガラス管の端面を叩いて音を出します。音を出す原理が楽器に近いため、楽器の音が生演奏のように感じられます。さらには人の声や細かな息遣いまでリアルに感じられ、家でアーティストが実際に歌ってくれているような感覚になります。オフィスチェア　Sylphy（シルフィー）オカムラ8~10万円程度かつては数千円の安い椅子を使っていましたが、腰が痛くなったり、快適な姿勢がみつからなかったりと悩んでいました。そんな中、熟考した挙句にシルフィーを買ってからはこれらの悩みからは解放され、大変満足しています。太もも側が柔らかくお尻側が硬いといった硬さの異なるクッションを採用していることで、疲れず快適な姿勢をサポートしてくれます。またリクライニングの強弱や、座面の高さ/奥行など色々な箇所を自分好みに調整できるのが魅力です。このシリーズは、①ひじ掛けの種類（なし、固定、可動タイプ）、②背もたれの材質（メッシュ/クッション）、③ヘッドレストの有無、など自分の好きなカスタマイズができますが、以下がおすすめです。①：腕に負荷をかけない高さにできる可動タイプ②：

と、いいますよね。最初は美味しいお酒を飲んでいたはずなのに、お酒が進むうちにどれ位の量を飲んでいるかわからず…記憶も飛んで…私はお酒がもともとあまり飲めない為こういう体験は数少ないですが、20代の頃には数回あります。最中も楽しくて、翌日もhappyなら、全然OKですよね。人生楽しんだもの勝ち(^^♪（今はコロナで難しいですが）ただ、毎回のように、こんなはずじゃなかった…、と自己嫌悪してしまうようならば、一旦見つめ直してみるのもいいかと思います。お酒に限らず…「○○は使っても使われるな」は色々あります。例えば、「スマホ」は便利だけど、依存症になってしまう程ではAIに支配されてしまいます。「お金」は生活を豊かにもするけど、お金に縛られるとお金に支配されてしまいます。最初は使っていたはずなのに、いつの間にか使われてしまっている。豊かになって、なりすぎている今、こういう問題はこれから増えていくと思います。お酒は量を決めて飲めばいいし、ネットは時間を決めればいいのだけれど、なかなか…まず、依存症までいってしまうと、医療に頼るしかないですが。そこまではいってないけど、その行為が、楽しいを超えてしまっている。とか、後から後悔する程やってしまう…という方には。例えば、ネットをやりすぎてしまう場合ネットのしすぎはダメ！という気持ちを一旦捨て、ネットOK！と肯定してみてください。すると不思議と、スマホを触ることに執着しなくなるかもしれません。人は、ダメ！と言われると、どうしてダメなのか、やってみて確認するそうです。浦島太郎の玉手箱みたいなものでしょうか？「肯定してみる。」スマホだけでなく、色んなこ

こんにちは、Nanaです。「今の状態は絶対に嫌だ。絶対に私は幸せになりたい」と、数年前の子育てボロボロ時代の私は日々そう思っていました。思い返せばその時だけではなく、社会人時代に自分が「みじめ」だと思っていた頃もそうだし、思春期の、家族とも友人ともうまくいっていなかった時もそうでした。子育てボロボロの時期は、私が「こうなりたい！」と思っていたのは、毎日子供達と笑顔で過ごして、きらびやかな日々を送って、周りから見られた時に「うらやましい」と思われるような生活を望んでいました。そこから色々あり、気分は上がったり下がったりの感情のジェットコースターに襲われ、私の感情と連動するように家族との関係も乱れに乱れ、「どうしてこんなことに・・・」と疲弊してました。その後、自分を内観したり、心のメンターとの出会いから、たくさん自分の心を整えるスキルを磨き続けた結果、ようやく「穏やかで幸せ」な日々を過ごしてはいるのですが。朝起きて、ストレッチして、お茶を飲んで、ちょっと読書して。という、ごくごくふつうの生活をしています（笑）でもこれが、心が落ち着き、「今がイヤだ！」なんて思うこともなく、「なんか、良いなぁ」とホッとする状態なのです。家の状況は何一つ変わっていません。子供は不登校のままですし、臨時収入があるわけでもなく、なんかすごいミラクルが起こったわけでもなく。でも、いいんですよねｗ今は穏やかだけど、私がボロボロで「絶対にこういう生活がしたいんだ！」と、鼻から暑い息をフンフンと出してた頃のイメージはもっと華やかでキラキラしてたんですが、実際はそんなキラキラしなくても幸せにはなれるみたいです（笑）結

あなたもこんな無限ループにハマっていませんか？「お金がないから働かないといけない。でも、働いてばかりで時間がない。時間がないから好きなことができない。好きなことができないと自己肯定感が下がる。そして自己肯定感が低いとさらにお金がない…」この負のスパイラル、どこかで断ち切らない限りずっと続いてしまいます。でも安心してください。意識を少し変えるだけでこのループから抜け出せます！なぜ抜け出せないのか？このループの最大の原因は「お金がない」という思考のクセです。もちろん現実的に収入が少なかったり、支出が多いこともあるでしょう。でも、多くの場合、「お金がない」と思い込むことで選択肢を狭めているのです。ループの仕組み💰 お金がない→ 生活のために働く。⏳ 働かないといけない→ 長時間労働で余裕がない。🚫 時間がない→ 好きなことができない。💔 好きなことができない→ 自己肯定感が下がる。😞 自己肯定感が低い→ さらにお金がない…。この流れを理解すると、どこを改善すればいいか見えてきます！ループを抜け出す3つのステップ1. 「お金がない」という思考を手放す「お金がない」と思うと、「節約しなきゃ…」「稼がなきゃ…」とプレッシャーがかかります。でも、視点を変えて「今あるお金で何ができるか？」と考えるだけで、気持ちがグッと楽になります。💡 例えば…✔ 無料で楽しめる趣味を探す。✔ 生活費を見直してムダを減らす。✔ 「お金がない」と言わず、　 「今は準備期間」と前向きに！2. 好きなことをする時間を確保する仕事ばかりの生活ではなく、短時間でも好きなことをする時間を作りましょう。好きなことをするだけで

年が明け、2025年が始まりました。今年はどんな1年にしたいですか？私にとって、2024年は「学びと準備」の年でした。本を読んだり、スキルを磨いたり、いろいろなことを吸収してきた1年。しかし、その学びを「行動」や「結果」に繋げることがあまりできず、もどかしい思いをしたこともありました。そんな経験を通じて、2025年はもっと「アウトプット」を意識し、学びを形にしていく年にしたいと思っています。ただ、それは単に自分のためではありません。自分が得たものを誰かと分かち合い、助け合える未来を作ること――これが今年の私の大きなテーマです。2025年の目標：「学びを形にし、人と分かち合う年」2024年に得た知識や経験を、行動や成果に繋げていきたい。そう思いながら掲げた2025年の目標は、次の3つです：・豊かな暮らしを築く・挑戦を通じて成長する・人の役に立つ行動を増やすこの3つは、どれも「自分だけが良ければいい」という考えではありません。私が目指すのは、自分も周りも幸せになれる「豊かさ」を作ることです。1. 豊かな暮らしを築く「豊かさ」と聞くと、お金の話をイメージされるかもしれません。もちろん、生活を安定させ、少し余裕を持つことは大切です。でも、私が言う豊かさはそれだけではありません。家族や仲間との時間を大切にすること心の平穏や安定感を持つこと自分の好きなことややりたいことを実現する環境を整えることこうした「心の余裕」こそが、本当の豊かさだと思っています。2025年は、その余裕を少しでも増やせるよう、計画的に行動していきたいです。具体的には、無駄な出費を見直し、生活の優先順位を整える。そして、

初めまして♡閲覧頂きありがとうございます。簡単に自己紹介させてください。33歳　看護師性格はマイペースで内向的強みは童顔と癒し声です（多分）夫とは2020年に結婚相談所の紹介で出会い、お見合いから約半年で入籍。遠距離交際だった為、結婚を機に勤めていた職場を退職、夫の元へ転居。結婚当初から夫の言動、行動に違和感を抱きつつもモラハラを受けているとは気づきませんでした。2022年初夏、娘の出産を機にモラハラDVがエスカレート。結婚前、『結婚して引越してきてくれたら自由に暮らしてくれたら良いよ』その言葉を信じ結婚したものの産後2ヶ月に突然。。。夫は婚前にそんな事言っていない、働けと言ったはずだ！と罵り始め…産後間もない身体で見ず知らずの土地で就活を始めることになりました。夫のモラハラはますますエスカレートしていき、夫から昼逃げすることに覚悟を決め、計画的に準備を進め2023年冬。夫の出張中に娘を連れて逃げました。それまでも、それからも本当に色々なことがあったのですが、これからゆっくり少しずつお話しさせてください。最後まで閲覧頂きありがとうございました！

不完全だからこそ 見えてくる可能性 今日から師走 12月が始まりましたね 日々丁寧に焦ることなく急ぎ過ぎることもなく穏やかに今月もよろしくお願いいたします 笑顔溢れる１日をお過ごしください

広い家に住むことが豊かさだと思っていませんか？でも実は、「必要な広さ」に絞った住まいこそ、心地よく、豊かで、満たされる暮らしを実現できる場合もあるのです。✅ 小さな家のメリット・コンパクトな動線で暮らしやすい　無駄な移動がなく、家事もスムーズに。・光熱費・メンテナンスコストが抑えられる　小さな空間は冷暖房効率も◎。・モノの選び方が丁寧になる　空間に合った“本当に必要なもの”と暮らせる。📐 小さくても広く見せる工夫・天井の高さを部分的に変える・吹き抜けや高窓で光を取り込む・家具の配置で視線の抜けをつくる・屋外（ウッドデッキ・中庭）とのつながりを演出🗣️ 建築士よりひとこと「広さより、どう使うか」。小さな家は、暮らしを見直すきっかけになります。ライフスタイルに合わせて、最適な“サイズ”を一緒に考えませんか？📣 お知らせ間取りのご相談やセカンドオピニオンも受付中！お気軽にDMまたはプロフィールリンクからどうぞ◎

もう、皆さん気づいてますよね？世界はすでにとんでもないインフレ時代に突入しています。物価もサービス価格も、光熱費もどんどん上昇。私の住むオランダでも、日本でも、「ちょっと高すぎない？」と思うことばかり。でもここで多くの人が間違えるのが、「節約すればいい」と考えてしまうこと。違います。節約には限界があります。支出をゼロにはできません。だから今、必要なのは “節約” ではなく “収入を増やす” という意識改革です。事実、収入がコロナ以前の水準に戻っていない人が26％もいるというデータもある中で、支出ばかりが膨らんでいる･･･。このままでは誰でも破綻する未来が待っています。ではどうすればいいのか？私は、古城での静かな暮らしの中でも、収入をインフレ率以上のスピードで拡大させています。それは、以下の5つの生き方を徹底しているからです。収入が増える人の5つの行動習慣極力、無駄な仕事はしない。自分の価値と時給を上げる。他人やネットの情報に頼らず、自分の方法で稼ぐ。大多数の真似はしない。群れから抜けて、自分の道を行く。不安なときこそ、節約をやめてお金を循環させる。混乱から自分を切り離す。外の情報に振り回されない。「危機が来たから節約する」それは、あなたの人生を“守り”に変えてしまう行動です。“守り”に入った人生は、じわじわと後退していきます。だからこそ、私はお城の敷地内で暮らしながら外界の不安や混乱をシャットアウトしています。結果として、静かで、豊かで自由な人生を得ることができました。あなたも、節約より「収入を増やす生き方」に切り替えませんか？人生を動かす力は、恐怖や不安ではなく、意識と行動の

お家時間を豊かに過ごすために絵を一枚飾ってみませんか。 お客様の気持ちをどのようにわかっていけるのだろう。作品がお客様の手に届き、喜んでいただけるか不安に思うこともあります。もちろん、全力で心を込めてお届けしています。でも、少しの不安と期待が合わさってどきどきわくわくという感じでしょうか。届けた作品からお客様の新しいご感想を聞くことができ、また新しいことに挑戦するきっかけをいただくと、絵を描いていて良かった～と思える瞬間です。絵を飾ってみると、どんどん吸い込まれていきそうで、無になれます。あなたの特別な一日に絵を飾るとぐっと特別な空間ができあがります。そして、お家時間を豊かに過ごすために絵を一枚飾ってみませんか。

空海が悟りをひらく際に唱えていた求聞持法で有名な虚空蔵菩薩と亡くなった後にこの世で彷徨う方々を天上界へ連れて行ってくれる地蔵菩薩はよく見ると「蔵」という文字がついています。虚空蔵菩薩とは何も存在しない（無）と思われている虚空の世界からもの（有）を生み出す仏様でありお地蔵様は地下深くに眠る無限の富をいくらでもお持ちの仏様です。そんな両方の仏さまからあなただけにご利益をいただけるチベット密教秘伝のマントラを唱えることであなたがもう一押しの努力で手に入るかもしれない仕事運、恋愛運もフッと目の前に立ち現れてくると伝わっています。昔、この上なくいい香りを放つビブディという粉末を何もない空間から手でつかんで目の前に出すサイババさんという方がいらっしゃりその方が最後に唱えていたものが今回紹介するマントラだと言われています。空中から何かを出す・・ということまでは出来なくとも自分の手にまだ見ぬ夢や希望を掴んだと想像しこのマントラを唱えると虚空蔵菩薩と地蔵菩薩が無限の蔵を開き、あなたの能力を見込んできっとお力を貸してくれることでしょう。