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はじめまして、さとうきびです。 フリーランスの管理栄養士です。管理栄養士「さとうきび」の略歴 ・管理栄養士養成大学を卒業 ・公務員として学校給食施設に5年間勤務 ・結婚を機に退職 ・フリーランスの管理栄養士へ 資格 管理栄養士 管理栄養士「さとうきび」のプロフィール詳細 1988年生まれです。 岩手県出身です。【小学生〜中学生の頃】スポーツ少女時代 3歳の頃から水泳を始め、小学3年生の頃からは母の影響でバレーボールも始めました。 水泳やバレーボール大会になると、 「疲れをとるために酸っぱいものを食べたほうがいい」 「試合の前は消化の良いものを食べたほうがいい」 「運動後はプロテインを30分以内に飲んだ方がいい」 など、何を食べるかによっても体の調子に影響を与えることを知り、「不思議だな～」くらいに思っていました。 【高校生の頃】バレーボール熱中時代 高校は、県内でもトップレベルのバレーボール部に入部。 ザ・昭和な規則がたくさんありました。 バレーボール部の体調管理に関する規則は下記の通りです。 ・水分補給は先輩から。ボトルに入った水は飲み切ってはいけない。 ・合宿中に出されたご飯は残してはいけない。 ・お菓子や菓子パン、洋菓子、和菓子など甘いものは食べてはいけない。 ・体脂肪率は、25％を超えてはいけない。 水の入ったボトルは、500mlくらいのもので季節に関係なくこのサイズ。 今思えば、なんで水を飲んではいけなかったのか・・・。 熱中症や脱水症のリスクを知らない根性論ほど恐ろしいものはありません。（笑） このほかにも生活面におけるザ・昭和な規則が山ほどあり、体力と同時にメンタ

体オタク⭐️ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【ココナラで「ダイエット」…検索それでも迷ってしまうあなたへ】というテーマについてお話ししたいと思います。ココナラでダイエットしてみたいあなたへココナラでダイエットを検討してる方は多いと思います。得意を売り買いココナラ❤️ですからね。ダイエットをお伝えする「スキルがある方」のスキルマーケットです。ショッピングセンターでイメージするなら、ダイエットスキルばっかり売っている１フロアです。そりゃ楽しいですよね　(๑⃙⃘♥‿♥๑)あれもこれも見たい❗️ダイエットで検索してみたら…。出てきます…山ほど（笑）ここで問題発生です。「多すぎる…  (๑-﹏-๑)」「探せない…  ( ´•௰•`)」ちょっと困りますよね〜。・・・・・「ダイエット」と一言に言ってもジャンルがあるんです。それを見ていきましょう❗️①何をすればいいのかわからないあなたは？ダイエットの悩み第１位じゃないでしょうか？「何をしたらいいのか分からないんです…。」というお悩み。・・・・・ほんとよく聞きます。ですが、安心してください❤️ココナラさんがジャンルに分けてくれています。まずはこのジャンルから選んでみてください。・・・・・ジャンルはこちら　↓↓↓①ダイエット・エクササイズ全般②ダイエットサポート③ボディメイク④食事メニュー作成⑤トレーニングメニュー作成⑥ストレッチまずはあなたが「どのジャンルのダイエット情報が欲しいのか？」これを決めるといいですよ。「私はエクササイズで痩せたいの？」「私は食事メニューを作って欲しいの？」こんな感じで見て

体オタク⭐️ダイエットの専門家おぎゅうです。ご覧いただきありがとうございます。この記事では【痩せる食事は「メニュー」や「レシピ」では解決できない！】というテーマについてお話ししたいと思います。結局、何食べたらいいの？「ダイエットは食事が９割」と言われていますよね〜？だけど多くの方が悩んでおられるのも事実です…。・・・・・「結局、何食べたらいいの？」「そこが、分からないのよねぇ…。」「はぁ…。」そう… ( ´•д•`; )「何食べたらいいの？」で悩んでしまうんです。調べてみても、多すぎる情報に脳が疲れてきて…。「あ〜。また今度考えよ…。」↑↑↑ここで止まってしまいます。で…結局、何食べたらいいの？さて。情報が多すぎると言う話は一旦置いといて…。今、大事なのは❓「ここから進まないとね❗️」と言うことです。・・・・・考えるばっかりで、何も進んでないと言うこの状況…。今の状況から抜け出すことが大切です。ダイエットは食事が９割↑↑↑こう言われて何年たったんだろ？ダイエットの答えを聞いてても何も変わっていないように思えます…。やっぱり、何を食べるかが一番大事。これが答えですよね。・・・・・だったらこの際ダイエットの成功を左右している「食事」を見直してみませんか？「食事」をもう一度、見直してみませんか？と、言うのはですね〜。もしかして、あなたも⁉️流行りの糖質制限、やっていませんか❓とお聞きしたいのです。・・・・・「やっぱり…ご飯が食べたい❗️」「パンだって、ホントは食べたいけど～」「だけど…今はどっちも我慢よね。」こんな日々を過ごしていませんか❓ネットで得た情報って、こんなのばっかりです。