すべてのカテゴリ

夜、子供の寝顔を確認し、シンクに溜まった食器を片付け、明日保育園に持っていく荷物を揃える。疲れ果ててベッドに潜り込み、ようやく訪れた「一人の時間」。でも、なぜか心がざわざわして眠れない。暗い部屋で、無意識にスマホの検索窓に打ち込んでいるのは、「人生　空っぽ」「私　何がしたい」「毎日　楽しくない」そんな、自分でも驚くような言葉ではありませんか？仕事もしている、家庭もある、可愛い子供もいる。客観的に見れば「幸せ」なはずなのに。なのに、どうして心にぽっかりと、底のない穴が開いたような感覚になるのでしょう。お母さん、それは、あなたが「感謝を知らない人」だからでも、「わがまま」だからでもありません。あなたが、「自分の人生のハンドル」を完全に離して、他人のための時間だけで24時間を埋め尽くしてしまったからです。1日は24時間。睡眠、仕事、通勤、家事、育児……。それらを差し引いたとき、純粋に「あなた自身の喜び」のためだけに使っている「手残り時間」は、一体何分ありますか？おそらく、今のあなたは「ゼロ」に近いのではないでしょうか。かつて僕の母も、平日は会社で働き、帰宅すれば僕ら兄弟の世話と家事に追われていました。休日は溜まった掃除と買い物。母の1週間には、「母自身の人生」が入り込む隙間が1ミリもなかったんです。あの時の母が、深夜に一人でどんな思いで天井を見つめていたか。いまなら、その孤独が痛いほど分かります。あなたは今、家族という大きな船を沈ませないために、必死で水を掻き出し、エンジンを回し続けている「部品」になってしまっています。でも、あなたは部品ではありません。血の通った、一人の人間です。「

【OHP】8歳の時学校に白い布に写真を写すオーバーヘッドプロジェクターという物があった。これはOHPシートと言う専用のシートに描いた物が投影される物だった。描いた物を映す方法は本体の上部に置いて本体の電源を入れて本体の上部からまぶしい光を出す。すると本体から伸びた棒の先にある鏡に映像が反射して前の白い大きな布に描いた物が映し出される。しかしこれは調整が難しいらしく先生が映す映像がいつも斜めで何かぼやけてた。しかもたまに写った物が白い布からはみ出て凄く見にくい。(´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【大画面テレビ】このプロジェクターを使う授業の時いつも映し出す映像の中途半端さが写りが歯がゆくて真ん中に綺麗に映して欲しかった。しかし当時の先生は「高野幸子」先生と言う女性で凄く機械音痴な人。ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ高野先生はプロジェクターを使う時いつも必死にオロオロ調整してて凄く大変そうだった。でもある日学校に行くと凄く大きなテレビが設置され次からこのテレビを使って授業をする事になった。このテレビはプロジェクションテレビと言いプロジェクターが中にあり大画面が付いてるテレビ風の箱。そのため映し出される映像はブラウン管テレビと全然違い映像がはっきり映らない。(ノД`)・゜・。しかもこの箱にはスイッチ類がどこにもついてなくどうやって操作するのか解らず凄く不思議だった。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【諦めた操作】このテレビを使う授業の時こんな大画面に映された映像はきっと凄い迫力があり映画を見てる感じだと期待した。このテレビの映し出せる映像は

「お母さんなんだから、ちゃんとしなきゃ」「妻として、これくらい支えなきゃ」「社会人として、迷惑をかけちゃいけない」毎日、そんな「役割」の数々を、あなたは本当によくこなしています。家事を回し、育児に奮闘し、仕事も責任を持ってやり遂げる。客観的に見れば、あなたは「十分すぎるほど頑張っている、立派な人」です。それなのに、なぜでしょう。ふとした瞬間に、心の中に冷たい風が吹き抜けるような、自分の人生が、中身のない空っぽな箱のように感じてしまうことはありませんか？その空虚感の正体は、あなたの能力が足りないからでも、感謝が足りないからでもありません。あなたが、24時間 365日、「誰かのための役割」だけで生きてしまっているからです。かつて、キッチンで「お母さん」という役割を完璧にこなそうとしていた僕の母も、時折、遠くを見るような、どこか「ここではないどこか」を探しているような目をしていました。子供だった僕は、その表情を見るのが少しだけ怖かった。でもいまなら分かります。あの時、母の心は、役割の重みに押しつぶされて「出血」していたのだと。「お母さん」や「妻」という役割は、あなたの人生の「一部」であって、「すべて」ではありません。でも、真面目なあなたほど、その役割という仮面が顔に張り付いて、脱ぎ方が分からなくなってしまっている。自分の好きなもの、やりたかったこと、ただの「一人の人間」としての感情が、役割の下で窒息しかけているんです。いま、あなたが感じる「空っぽな感覚」は、あなたの心が「私自身を見てほしい」と叫んでいるサインです。この出血を放置してはいけません。まずは、わずか15分だけでいい。その重

おはようございます。 温かな心の交流を感じることがあって…ほっこりと胸が温まっています。 表面上どんな形になっても 変わらないものってあること、 人との交流を通してまた、感じさせてもらえることが有難いです。 空っぽから生まれるものを感じたような・・・そのままの純粋なエネルギー。昨日お話した方も、 もう数年体調不良で苦しまれておられたけれど、 その絶望の淵の中で 様々なものが手放されて・・・自分には何の価値もないという強い思い込みがあり、体調不良なら それを理由にできる。 価値がないということ見なくて良いという安心感が逆にあったのだと いうこと気づかれたことシェアしてくださいました。 そこから、え？生きてるだけで よかったじゃないか… そう涙と共に気づかれたようでした。 そこから空っぽのような心地が生まれて、意図して人と関わることが なくなり、 その時ただ出てくるままにやりとりすると、有難いと伝えてもらえるという体験が数度あったことも 教えてくださいました。 私たち人は空っぽになれたとき、 全体、いのちのエネルギーが 溢れだす。それは周りをも満たしてく・・・でも私たちは、満たそう満たそうとするから 詰まったままで… 逆を一生懸命してきた気がしています。 自然は空っぽ。 全体、自然に戻そう戻そうという働きの中で、詰まりがどんどんと 顕になって、空っぽへ戻ろうとする。 人として、とても辛いことかもしれないれど。 でも、お話した方のように それを超えられた時に、感じられる 有り難さって必ず待ってるのだと思います。

今日もお疲れ様です。自己認識サポーターのdaiです。今日は、ふとした時に感じる空虚感、「なんだか自分がすごく空っぽに感じる。」そんな時の対処法について書いていきたいと思います。あなたは、やることは山ほどあるのに、心だけが、そこに向かっていない。忙しさに追われて一日が終わると、「今日もちゃんと頑張ったはずなのに。」なぜか手応えを感じない。そんな違和感と空虚感を感じることってありませんか？意外にも優しい頑張り屋さんほど、この感覚をうまく言葉にできません。「不満はないのに、満たされない」状態生活は回っている。仕事も家庭も、最低限はこなしている。大きな不幸があるわけでもない。だからこそ、口に出しづらい。(これが普通。高望みしすぎなんだよ..。)でも心の中では、ずっと同じ問いが回っています。「このままの生活で、人生満足って言えるかな...?」残念なことに、ここで多くの人は「もっと前向きにならなきゃ」「目標を決めなきゃ」と、自分を奮い立たせようとします。でも、ほとんどの人がうまくいかない。だって、動けないのは、気合不足じゃないから。何かを始めようとすると、理由の分からないブレーキがかかる人がいます。・やろうと思っても腰が重い・決めたはずなのに、続かない・時間が経つと、どうでもよくなるこれを「自分は根性がない」と自己否定してしまう人が、とても多いです。でも実際は、気持ちが置き去りになったまま、前に進もうとしているだけだったりします。人は「納得できていない方向」には進めない頭では分かっている。やった方がいいことも、正しそうことも。それでも体が動かないのは、どこかで「自分の感覚」が追いついていな

朝起きたとき、なんだか胸の奥が「すうっ」としていて、何かが欠けているような、ぽっかりと穴が空いているような感覚を持ったことはありませんか？予定はあるし、やることもある。誰かと話したり、SNSを見たりもしている。けれど、ふとした瞬間に心が「空っぽ」になる。そんなとき、自分の中の“何か”が枯れてしまったような、どこかへ行ってしまったような、不思議な感覚が訪れることがあります。この「空っぽ感」。実は、私たちの“氣”と呼ばれる生命エネルギーが、ゆるやかに不足しているサインかもしれません。氣は目に見えないけれど、確かに“感じるもの”氣（き）という言葉は、昔から使われてきましたが、現代では少し曖昧で、つかみどころがないものとして扱われがちです。けれど、本当に氣というものが存在するのかは、日々の「心と身体の声」に耳を傾けてみるとわかる気がします。たとえば——・人と話すだけでぐったり疲れてしまう日。・一人になったとき、深く息ができていないことに気づいたとき。・何もしていないのに、どこか心がしぼんでいるような日。・そんなとき、私たちは「氣が足りない」状態にあるのかもしれません。氣が満ちているときは、理由がなくても前向きになれたり、小さなことにも喜びを見出せたりします。逆に、氣が不足していると、何気ない日常が色あせて感じたり、人の言葉に過剰に反応してしまったりもするのです。心の空白に、静かに“氣”を満たすということもし、心が空っぽに感じるときがあったら。それは「ダメな自分」ではなく、「氣をやさしく補ってあげてほしい」というサインかもしれません。氣は、特別な修行や知識がなくても、呼吸や静かな時間を通