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【猛暑日対策】 最近日中は暑くて10年に1度の猛暑日と 天気予報で言ってるけど毎年夏になると 10年に1度の猛暑日と言うので毎年毎年 最高気温を記録してるのかもしれない ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ なので俺は日中外に出ず日が落ちてから 外に出かける様にし熱射病から身を守り お肌も紫外線に当たらない様にし老化を 防ごうと気を付けてる しかし太陽光を浴びないとビタミンBが 作られないというがそれでも昼間は外が 暑すぎて出る気になれず完全に吸血鬼の 生活と同じになってしまった でも太陽光に浴びなくても画像で太陽の 光を見るだけでもビタミンBが少しだけ 作られると論文に書いてあったからPCの 太陽が出てる綺麗な風景を壁画にした とはいえ俺はこんなオカルト的な治療を 信用してないのできちんと科学的証明し 実証されて結果が出てる事の方が良くて 今後5分位外に散歩に行こうと思ってる 最近男性の間でも日傘が流行ってる様で 今まで日傘は女性のファッションと言う 固定概念があるがさすがにこの猛暑じゃ そんな事言ってられないのかもしれない そこで男が使える日さはどんな物か探し Amazonを検索すると明らかに女性用の 日傘しか無くて男が日傘をさすとしたら 折り畳み傘しか方法が無くなんかダサい (´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【普通の発想】 最近昔よく購入してた2ℓアイスが無くて 1ℓアイスをイオンで買って食べてたけど 先日いつもの様にアイスを求めイオンに 行くとなんと！2ℓアイスがあった！ o(＾∇＾)oﾜｰｲ♪ 1ℓは600円だけど2ℓは800円

【お絵描きAI】 最近はAIブームでWindowsも標準でAIが 搭載しフォトショップも搭載されnoteも AIがあって複雑な事は出来ないが簡単な 事なら任せられる様になってきた °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° WindowsのAIは文章能力がchatGPTより だいぶ劣り使えるレベルだけど優先的に 使用しようとは思わず文章でAI使う時は やっぱりchatGPTの方が良い しかしWindowsのAIは絵を描いてくれて 文章だけでない所がとても良くブログ等 絵を使用する時AIに文章で指示しすれば それに近い絵をかすぐ描いてくれる でも描いた絵に追加の指示し希望の絵に 徐々に近づける作業は無理で1回描くと それで終了で新たに指示を出し別の絵を 作らないとならない フォトショップAIは画像生成しかできず 特化してるが最初の指示で描く絵は凄く 雑な絵を描きその絵に更に指示をだして 色々つけ加えて上手に仕上げていく方法 フォトショップのAIは自由度が高い所が 凄く良いけど仕上げるまで時間がかかり その代りWindowsのAIよりとても良質な 絵を作れて手を抜けない仕事用かも それを考えるとWindowsのAIの絵の方が 手軽に作ってくれるからブログ等で使え フォトショップのAIは絵が下手な人なら プロと同じ時間かけると凄い絵が描ける (∩´∀`)∩ﾜｰｲ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【子供達と小春日和】 最近外に出ると夕方6時なのに明るくて 冬から春に変わってきてるのが感じられ それでもまだ寒くて桜が咲きそうもなく まだまだお花見日和には程遠い気がした '`ｨ'`ｨ ┐(´Д`┌

　公用文表記法によれば、「そのほか」と読ませたければ「そのほか」と平仮名で書く必要があります。「その他」は「そのた」としか読ませることができません。「その外」は「そのそと」になります。　紛らわしいのは、2010年（平成２２年）11月の内閣告示で新しい常用漢字表が示された際、「他」と「外」を「ほか」と読んでもよいことにされたことですね。常用漢字表では「ほか」と読めるのに、別途出された法令や公用文の作成に関する指針等において、法令や公用文ではそのように読ませないとされたので、分かりにくくなってしまったのです。　先日テレビの字幕を見ていたら「他にも～」という文章がありました。これは、「ほかにも～」と読ませたいのだということは明白です。そして、常用漢字表に従った表記でもあります。しかし、公用文の読み方を当てはめれば「たにも」としか読めない文章ということになります。「ほかにも」と読ませたいなら「ほかにも」と平仮名で書く必要があります。　ということで、分かりにくいかもしれませんが、公務員採用試験を受けるのであれば、役所が平素使っている表記法に従って書いておいた方が減点されずに済むと思いますので、「ほか」は平仮名で書くようにしましょう。

【最新洗濯機】昨日敷布団を洗うため生まれて初めてコインランドリーに行き布団を持って外を歩くので恥ずかしいから夜中に布団洗濯作戦を決行した！そして夜な夜な大きなビニール袋に詰めた敷布団を持ち何とか到着して操作方法を見たら洗剤を入れなくても自動で洗剤が出てくる洗濯機だった！∑(ﾟДﾟ)ｽｯ､ｽｹﾞｰ!!昔テレビで見たコインランドリーはルンぺがいたし洗剤購入必須だったしでも今の洗濯機はドラム式で洗濯物を入れてスイッチ押すだけになってる！俺はこの時代の進化に驚いてしまいとても信じられず本当か疑いながら恐る恐る洗濯物を入れコースを選びお金を入れてスタートしてみるすると水が出てきて洗剤が入って洗濯機が回り出し重たい敷布団も軽々洗濯してたから「スゲー」とビックリしてしまった！その洗濯機の勇姿を見て俺は30分の洗濯時間を椅子に座りスマホをいじり静かに待ってたら男性が1人来たのでこの人も洗濯だなと確信したすると男性は洗濯せずに椅子に座り大声で「寒い寒い！」と言いながらそのままうつ伏せになり寝てしまい変な人だなと感じたﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【ルンぺ】そしてよく見ると髪の毛が脂ぎっててくさい体臭が匂いが漂ってるし服装も何だか汚らしいし俺はきっとこいつルンぺなんだろうと感じた(；一_一)しかし年齢もまだ20代位でとても若く今の世の中こんな若い人もルンぺになってしまう時代なんだと思い俺は現代社会の厳しさを実感したここだとくさいからコンビニに行きポテチとホッとレモンを買ってきて近くの駐車場でスマホをいじって洗濯終了時間まで時間を潰すそして時間が来たので取りに行き敷布団を広げ

【外遊び】 男女の精神的健康の違いとその要因を 幼少期の身体活動に焦点を当てて調べ その研究結果で科学的根拠に基づく 心の構造が証明されました１女性が精神的に病み易い印象と統計 女性は男性より欝病や不安障害に なりやすいとされてます 反対に男性は女性よりも社会的に 孤独になり易く自殺率が高いです ２男女の違いの要因身体や脳の構造や社会状況が異り 精神疾患の傾向にも性別差がある ３幼少期の身体活動の重要性 イギリスの研究だと２歳の時点で 女子は男子に比べ外で遊ぶ機会が 少なくなりこの差が思春期以降の 女性の精神的健康に影響してます ４外遊びの不足と精神的健康 幼少期の外遊び不足は成長後の 精神的な健康悪化に関連がある 外遊びは心身の健康発達に重要で 国際機関WHOや世界各国の ガイドラインは毎日60分以上の 身体活動が推奨されてる ５身体活動の利点 幼少期の身体活動は肥満防止や 運動能力の向上や心臓の健康 骨密度の改善などに寄与する また十分な身体活動は将来の 精神的健康にも良い影響を与える 結論 幼少期に外遊びをしない子供は 成人後に精神的な問題を抱えます 子供達が十分に外遊びできてるか それを親が気付き改善できるか そこがとても重要な事でこれは 個人でなく社会全体の課題です このように幼少期の外遊びや身体活動が 将来の精神的健康に大きく影響する事が 強調されてます 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【心身の健康法】 幼少期の身体活動と精神的健康を 正しく保つには外遊びが重要で これを科学的に証明した結果と 関連性を下記にまとめてあります １調査対象と方法 イギリスの2～4歳

僕は子どものころから人見知りがあって（因みに大人になった今もちょっとあるよ笑）家では元気に遊んだり話したりするけど、外に出ると全く話もしないし、外で遊んだりもしなかった。公園とかに行っても、絶対1人では遊具で遊べなくて、必ずお母さんとかと一緒に遊んでいた。買い物やお出かけをするときも、絶対親（お母さんとかお父さんとか）から離れなかった。手をつないでいたりして、親のそばを離れない子どもだった。周りの人からは、「いい子ね～」とか「おとなしくていいじゃない～」とか言われることが多かった。基本的にはずっと笑顔で、どんな時でも静かにしているから、いい子のように周りには見えていた。でも逆に、自分の意見とかも言えない、自分のことは後回しにして人に譲ってしまう、などがあった。お出かけをするときは、家族で出かけるというのが普通だし、それが一番好きで、実は中学とか高校、専門学校とかの学生のころも友だちとどこかへ旅行とか出かけるということがなかった。小学校のころは友だちの家に行って、ゲームをしたり、公園で少しだけ遊んだりすることはあったけど、買い物に行くとかはなかった。中学校と高校は誰とも遊ばなかった。中学1年～高校卒業するまで6年間は、学校以外は家で勉強するか家でゲームするかしかしていなかった。学校もイヤだったので、塾で勉強するのも嫌いで、ずっと家で1人で勉強していた。大学デビューじゃないけど、専門学校に行って、仲良くなった友だちとカラオケに行ったのが、初めて友だちと出かけた遊びだった。カラオケ以外にも、ゲーセンにも行ったりするようになった。でも、泊まりで旅行とかはしなかった。友だちとか家族以外と

【日曜の早朝】 6歳の時 まだ週休二日制が定着して無くて 土曜日の仕事と学校が半ドンと言う 午前中で終了する文化だった。 なので丸1日の休みが日曜のみで この日の俺の両親がゆっくり寝て 朝9時過ぎに起きてくるから 朝がとても気楽だった。 平日の起床時間が6:30だったけど 朝がとても眠くて起きれず俺は 毎日眠たい目をこすってやっと起き 朝食を食べて学校に向かう。 ε-(･д･`;)ﾌｩ… しかし日曜日だけは 何故か眠たさが無く朝6時に起き テレビのUチャンネルと言う 当時住んでた埼玉の地方局を見る この時放送されてたのが マジンガーZの再放送で 毎週日曜日の朝これが見たいから 早起しても全然平気だった！ でも27型テレビが台に乗ってて スイッチが俺の手の届かない 高い位置にあったから毎回 テレビ台によじ登ってつけてた。 そしてマジンガーZが始まると 大興奮し始め完全に見入ってしまい 毎日縛られ続けてるストレスで この時間がとても幸せを感じる。 °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【早朝散歩】 そしてマジンガーZを見終わり まだ朝6時30なので父親も母親も 朝9時過ぎに起きてくるから 親に縛られない時間がまだ続く。 当時この時間がとても嬉しくて なんでもできる自由な時間で 両親が起きて来て朝食までの時間 いつも外に遊びに行ってた。 外に行く時母親に言わないと 叱られてしまうので寝てる母親を ゆさゆさ揺さぶって一瞬起こし 外に遊びに行く事を伝える。 しかし大体いつも寝ぼけてるから 外に行く事伝えたのを覚えてなく 毎回「遊びに行くとき言って」と 注意されて

娘が突如、バスケットを辞めて、テニスをやりたい！！と言い始めました。あんなにバスケを頑張っていたのに！！なんで？と、聞くと、『　飽きた　』…それだけだそうです。。。何かを続けることは大切です。嫌になったからといって、すぐに辞めるのではなく、もう少しやってみて、ここまでできたら辞めようかと決める方向へ…もっていきたかったのですが。だけど、単純に『　飽きた　』『　やる気がない　』『テニスは楽しいからやりたい！！』と。うーん。飽きてしまってやる気がないと、続けても意味ないのかもと思うようになりました。ただ、親としては、バスケだと、『室内だから（待つ）環境が良い』『天候に左右されない』『集団での練習だから子どもがコミュニティを学べる』『走るので子どもに体力消耗してもらえる』などと良い点が沢山ありました。が…。やりたいことをやらせてあげたいなぁと、仏の心が出てきたのでｗ一度、体験レッスンに行ってみようかと思い、行ってきました♪すると、結構良いかも！！と思いました！『意外と走る！！』『打つ加減を知り、空間認識ができるようになる』『少人数だけどグループレッスンなので、ルールを守って友達と練習できる』『大人になっても趣味として続けられる』『お休みＯＫ。振替レッスンが一年以内ならいつでも可能！』『曜日も選べる』『親は室内で待機できる』『ラケット＆シューズは教室預かりＯＫ』『先生が優しい』など。唯一、天候に左右されてしまう（屋外なので）ところは難点ですが、その他はなんだか良さそう♪ということで、バスケを３月末までにして４月からテニスに変えることにしました^^幅広く色々なことにチャレンジするのもいい