すべてのカテゴリ

ここのところ急に暖かく、春めいた気分になり嬉しいです。しかし、春ってなぜか寝つきが悪くなったり、日中に眠くなったりしませんか？それは春特有のことが原因に考えられたりするのです。一つ目は、冬から春へ！の寒暖の差が大きすぎて、身体が活力を振り絞っているのですが、追いつけないでいるのです。日中の活動力と夜のリラックスモードのバランスが崩れるからです。二つ目は、花粉などによるアレルギーからの薬の影響による眠さです。くしゃみや鼻水などでも眠れなくて、辛いですものね。三つ目は、卒業や入学、入社など、いろいろな生活環境が変化からです。とにかく、春は心身の疲れとストレスを抱えやすい時期。生活リズムも崩れやすいと言われています。昔、祖母に言われました。「木の芽が芽吹くころは気をつけなさい」と。肌荒れなども起こりやすかったりしますしね。この不調を乗り切るために、お勧めのアロマやハーブティーがあります。アロマはラベンダー、オレンジ、ローズマリー、レモン、木の香りなど。リラックスさせ、交感神経を整えます。ハーブティーは、ラベンダー、セントジョーンズワート、スカルキャップなどもお勧めです。自分に合うナチュラルな療法がみつかり、夜も安眠できるようになるといいですね。※妊娠中などはお気をつけください。

やる事は色々あるのだが、家の事は出来るが外に行かれない。この暑さ！でも、買い物には行かなくては＾＾遊びは無理。涼しくなったら、行こうと思う。気持ちは行きたいが、やはり無理をすると去年と同じく夏バテをしてしまう。取り戻すのに大変だった。仕事をし、家庭の事をし、ジムに行き、カラオケに行き、暑い中の散歩それは、夏バテする。だから、もうそれはしません。身体が資本。皆様、無理は禁物です。後から来ます。暑い夏を乗り越えるには、質の良い睡眠です。　夢ひかりお時間があればお立ち寄りください。お気軽にお電話くださいませ。夢ひかり

こんにちは。あるくです。今日から新たなビジネスを立ち上げる為、ココナラには少し顔を出せない期間が続くかと思います。さて、今日の話題は何の事もありません。とにかく今、私が眠すぎるという話です。「文章を思い浮かべながらタイピングをしていたら眠気醒めないかな」という淡い期待からココナラでブログを打っていますが、どうやらダメそうです。ちなみになぜこんなに眠いのか、私はすでに検討がついているのです。というのも、普段、この時間の私はお昼寝をしているのです。20〜30分ほど・・・なぜか今日は寝るタイミングを逃してしまい、「今日お昼寝はいいかぁ」と思っていたのですが、まぁ眠い事眠い事。だめだ、とても眠いので寝ます。おやすみなさい。