人間関係が整うと、なぜかやる気も戻ってくる ──モチベーションは「気合」では上がらない
◆やる気が出ない原因は、自分の中にないことが多い「最近、やる気が出ない」そう感じたとき、多くの人は自分を責めます。気合が足りない。甘えている。もっと頑張らなきゃいけない。でも実際には、モチベーションが下がる原因は、自分の内面よりも人との関わり方にあることが多い。◆人間関係で消耗していると、意欲は自然に下がる・誰かの顔色を気にし続けている。・評価を気にしながら動いている。・言いたいことを飲み込んでいる。こうした状態が続くと、心のエネルギーは外に漏れ続けます。やる気が出ないのは、怠けているからではなく、すでに使い切っているからです。◆モチベーションは「安全な場」でしか育たない人は、安心できる場所でしか、本来の力を発揮できません。否定されない。急に責められない。自分らしくいられる。こうした感覚があるとき、人は自然と動き出します。無理に自分を奮い立たせなくても、意欲は内側から湧いてきます。◆人間関係を良くする第一歩は、「自分を緩めること」関係を良くしようとすると、つい「相手を変えよう」としてしまいます。でも本当に効果があるのは、自分の緊張をほどくこと。完璧にやろうとしない。嫌われないように動かない。必要以上に背負わない。自分が緩むと、相手との距離感も自然と整います。◆「ちゃんとしなきゃ」を手放すと、関係は軽くなる人間関係が重くなるとき、心の中に、「ちゃんとしなきゃ」があります。ちゃんと話さなきゃ。ちゃんと応えなきゃ。ちゃんと期待に沿わなきゃ。この言葉を一つ下ろすだけで、会話も空気も、驚くほど軽くなります。◆関係が整うと、行動したくなる自分が戻ってくる人間関係が楽になると、なぜかやる気が
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