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みなさん、こんにちは！心理カウンセラーのゆみです。いよいよ3月が始まりましたね！3月は別れの季節。イベントが多く、楽しい行事も多いけれど、卒業や異動、転勤などで会えなくなってしまう友達、仲間、先輩、後輩のことを考えるとふと、辛くなることありますよね。私自身も何度も別れの季節を経験し、何度も生活環境を変えてきました。そして、生活環境の変化から、何度も心を病みました。生活環境の変化はどんなに嬉しい変化であっても自分が思っている以上に心がダメージを受けやすいのです。特に3月は慌ただしくて体や心の疲れに気づきにくいもの。ただ、ここでその疲れを見逃していしまうとちょっと落ち着く5月にしっかりと病んでしまい、5月病になってしまします。ちょっとした心のサインに気づき、早めに対処してあげましょう。「なんだか元気がでない」「なかなか疲れがとれない」という方。それは体の不調だけでなく、心の不調も出ています。今のうちにしっかりケアをして、元気に春を過ごしましょう！あなたの心の健康を一緒に目指し、全力でサポートさせていただきます！

かえるのおうちです。お久しぶりです。しばらく、ブログも何も活動していなかったのですが、これからは少しずつ活動再開できたらいいなと思っています。実は、去年の10月から、胃腸炎をきっかけに、心が病んで、自分でもだいぶやばいんじゃないかって感じになってしまい、さすがに心療内科に行き、薬を内服して、今は落ち着いているという感じです。当時は、全てが怖くて不安で、気持ち悪くて、食べれなくて・・・。電車にも乗れなくなり、美容院にも行けなくなり、消防車とか救急車の音とかも怖くて、本当に近所のコンビニくらいしか外に出られなかったのです。眠れなくて、悪夢（過去のいじめのトラウマ）も散々見ました。やばいですよね。胃腸炎だったこともあり、仕事も一週間くらい休み、その間も心ないことを上司から言われ、悪化し、心療内科に行ったときは、本当に辛かったです。薬を飲み始めて一ヶ月くらいは、怒鳴り声とか、殺人事件のニュースなどは、怖くて見れなかったです。でも、同僚に理解のある人が居て、その人に助けてもらいながら、少しずつ回復していったという感じです。1月くらいには大分落ち着いて、日常生活も安定してきて、一番困難だった、朝の気持ち悪さやご飯が食べられないことも無くなってきて、ようやく家のことを普通に出来るようになりました。実は、心を病むまでは、毎日コンビニだったのですが、ご飯が食べられなくなり、そのときの調子で食べれたり食べられなかったりしたので、仕方なく自炊を始めました。ほぼ初心者なので、未だにわからないことや失敗することもあるけど、少しずつ料理が楽しくなってきていますし、自分で作ったの美味い！！最高！！なんて思っ

この方は心が痛まないのかしら会社からスクープ賞でももらったかしら二人死亡して猿之助さんは逮捕澤瀉屋は存続の危機ドラマ関係者も続行できずずっと苦しみを抱えて生きてきた人死を選ぶより生きようがないことをこの記者は頭の片隅でも考えたか。